"Нервовий тик": Що робити, якщо смикається очей
Ольга Лукинський
Мимовільні ритмічні скорочення м'язів століття зазвичай позначають виразом "очей засмикався" - і цей стан знайоме майже кожній людині. Само по собі воно не небезпечно для здоров'я, але іноді може істотно заважати, відволікаючи від справ. Результати пошуку в інтернеті можуть налякати: серед станів, описуваних як причини тика, є глаукома, параліч Белла і навіть розсіяний склероз. Розбираємося, коли дійсно потрібно бити на сполох і які способи допомагають зупинити дёргающійся очей в більшості випадків.
У чому причина і як дати собі раду
М'язи скорочуються, отримуючи нервові імпульси, а вони, в свою чергу, обумовлені електричною активністю мозку. Іноді ця електрична активність на секунду стає хаотичною - виникає щось на зразок "спалаху", яка змушує м'язи століття скорочуватися. У більшості випадків це відбувається при втомі, високому рівні стресу, порушення через надлишок кофеїну або при надмірному навантаженні на самі очі. Якщо тик з'явився, варто звернути увагу на кількість випитих кави і чаю, зайнятися режимом і налагодити сон.
Фахівці Американської академії офтальмології рекомендують знижувати стрес (а значить, висипатися, медитувати і бути фізично активними) і приділяти увагу стану очей. Тік може бути спровокований їх втомою, сухістю, роздратуванням, так що на допомогу прийдуть зволожуючі краплі і таймер, що змушує регулярно на кілька хвилин відволікатися від екранів. Бажано зайнятися гігієною робочого місця - зокрема, відрегулювати освітлення, щоб не сидіти в напівтемряві, але і не дратувати очі занадто яскравим світлом.
Загалом, якщо організм за допомогою дёргающегося очі сигналізує про накопиченої втоми - не варто ігнорувати ці сигнали. Якщо прості заходи за кілька днів не допомогли, а рівень стресу або тривожності не знижується, можливо, з ними потрібно боротися більш серйозно - за допомогою ліків або немедикаментозних методів на кшталт психотерапії.
Якщо тик стає гірше
Іноді скорочення м'язів вік не симптом стресу, а самостійне захворювання, доброякісний есенціальний блефароспазм. Зазвичай він характеризується не просто сіпанням століття, а миготінням з повним закриттям одного або обох очей. Це неврологічний розлад, при якому м'язи постійно отримують імпульси, що змушують їх скорочуватися. Есенціальний блефароспазм частіше зустрічається у жінок і може серйозно впливати на якість життя - наприклад, не дозволяти водити машину. Причину цього розладу усунути не вдається, але сам блефароспазм можна прибрати ін'єкціями ботулотоксину - поки це найефективніший метод. У важких випадках, якщо ботокс не допомагає, лікарі можуть запропонувати операцію.
Якщо при ессенциальном блефароспазм зазвичай скорочуються м'язи століття по обидва боки, то при геміфаціальний спазмі - різні м'язи обличчя з одного боку. Це теж місцевий неврологічний процес, який не є небезпечним, але дуже неприємний - і першим вибором в лікуванні будуть ін'єкції ботулотоксину, щоб зупинити мимовільні рухи.
інші причини
Якщо вам колись діагностували гіпертиреоз і на тлі стабілізованого стану початок сіпатися повіка - варто відвідати ендокринолога; можливо, потрібно скорегувати дози ліків або внести якісь зміни в терапію. Тік може бути і небажаним ефектом деяких ліків, зокрема, протисудомних, нейролептиків та діуретиків.
Що стосується більш небезпечних причин - на зразок розсіяного склерозу або бокового аміотрофічного склерозу, - то навряд чи дёргающійся очей може стати їх першою ознакою. Такі захворювання проявляються іншими, більш значущими симптомами і до моменту появи тика, швидше за все, вже будуть діагностовані. Так що дёргающійся очей не привід для паніки, навіть якщо результати пошуку в інтернеті говорять зворотне. Швидше за все, тик - це просто сигнал організму про те, що пора зробити паузу.
ФОТОГРАФІЇ: Nickelodeon