Здорові звички журналіста Романа Супера
У РУБРИЦІ "СПОСІБ ЖИТТЯ" ми розпитуємо різних людей про ЗСЖ з людським обличчям: говоримо про важливість турботи про себе і приємних способи зробити життя комфортнішим. Герой нового випуску - Роман Супер, кореспондент "РБК" і автор книги "Однією крові", заснованої на історії боротьби його дружини Юлії з раком. Роман розповів нам, що робить він і його родина, щоб добре себе почувати.
ДОБРЕ СЕБЕ ВІДЧУВАТИ - це ближче до одинадцятої вечора заглянути в додаток "Здоров'я" і виявити, що за день я пройшов 20 тисяч кроків. А потім із задоволеною посмішкою і тужливим бурчанням в животі лягти спати, знайшовши в собі сили не об'їстися солодкого і жирного.
МІЙ ДЕНЬ ПОЧИНАЄТЬСЯ ПІЗНО - о десятій ранку. Тому що зима. Тому що весь час темно. Тому що раніше я ніколи в житті не їздив на роботу до раннього ранку і просто звик вставати пізно. Більш того, я примудрився привчити свого маленького сина до такого ж злочинного способу життя. Коли він піде в школу, ситуацію доведеться міняти, але поки можна ще трошки поспати.
ЛЮБЛЮ ХОДИТИ ПІШКИ І роблю ЦЕ ЗА БУДЬ-ЯКОЇ МОЖЛИВОСТІ, незалежно від відстані. Одного разу ми з другом вирішили пройтися пішки до найближчої станції метро. Дійшли і зрозуміли, що не хочемо їхати з пересадкою. Дійшли до іншої станції, щоб їхати по прямій, але полінувалися спускатися під землю і вирішили ще трохи прогулятися. У підсумку ми пройшли пішки від "Мисливського ряду" до "Новогирєєво". Всім раджу так чинити.
Самим невідповідним ВИДОМ ФІЗИЧНОЇ АКТИВНОСТІ для мене виявився похід в спортзал. Був там один-єдиний раз - страшно навіть згадувати. Скажу лише, що я відразу ж пошкодив обидві руки, а потім тиждень страждав - і все дивувався цим чоловікам, які милуються своїми м'язами перед дзеркалом.
Звинувачую себе ЗА ВЕЧЕРІ ПІСЛЯ ШЕСТИ і ситуативне куріння - в іншому я майже святий.
У ПОДОРОЖІ Я НАЙЧАСТІШЕ ВИРУШАЮ туди, де стежити за собою особливо не потрібно. Як правило, повітря, їжа, вода і атмосфера там більш сприятливі, ніж удома, в Москві.
СТАВЛЕННЯ З ВЛАСНИМ ТІЛОМ у мене дуже прості, можу їх описати двома словами: не задоволений. А ось з віком проблем немає ніяких - не доріс навіть до віку Христа, пацан.
У стресовий період ЖИТТЯ МЕНІ ДУЖЕ ДОПОМАГАЄ СІМ'Я. Зазвичай мені достатньо одного дзвінка дружині, щоб зрозуміти: все не так вже й страшно, завтра я про цю нісенітницю, швидше за все, не згадаю.
Я ДОВІРЯЮ гарним РОСІЙСЬКИМ ЛІКАРЯМ, поганим - ні. Хороші російські лікарі врятували життя моєї дружини. Погані російські лікарі не звернули на неї уваги, хоча її раку тоді було вже два роки. Важливим і дуже корисним мистецтвом є вчасно відрізнити одних від інших. Але хорошого менше, ніж поганого - завжди, скрізь і в усьому.
Я регулярно зустрічаєтеся З іпохондрії. Після раку, перенесеного дружиною, до будь-якій застуді у нас підвищена увага. Тепер я не бачу в цьому нічого поганого: чим більше іпохондриків, тим більше живих людей. Мій кумир - жираф-іпохондрик Мелман з мультфільму "Мадагаскар" з вічно стирчить з рота градусником.
ПРОФІЛАКТИЧНІ ЧЕКАПИ - це необхідна, правильна і модна штука. Вся моя родина це популяризує як може. Зате все, що прийнято називати нетрадиційною медициною і гомеопатією, я вважаю шкідливою нісенітницею.
НЕ РОБІТЬ ТОГО, ЩО МОЖЕ ВАМ СИЛЬНО ЗАШКОДИТИ. Це стосується і загалом корисних занять на зразок спорту.
