Як взятися за домашні тренування: Поради та вправи

Класична картинка з голлівудського фільму, коли герой з раннього ранку виходить на пробіжку, давно стала російською реальністю. Бігунів сьогодні можна зустріти в будь-який час доби, разом з ними вулиці заповнили люди на самокатах і скейтбордах, на тренувальних майданчиках у дворах вранці та ввечері качають прес атлети різних вікових груп. Дивлячись на них, негайно хочеться зайнятися спортом, але найчастіше незрозуміло, з чого почати, як правильно побудувати тренування і зробити її по-справжньому ефективною, але головне - де знайти стимул, щоб не кинути все на наступний же день. У цьому матеріалі ми зібрали корисні і надихаючі статті для тих, хто морально дозрів до того, щоб негайно впасти, віджатися і побігти.