Звичайне тіло: Чому боротися з целюлітом безглуздо
Перед сучасним суспільством стоїть безліч серйозних проблем зразок боротьби за збільшення тривалості життя, встановлення світової демократії або колонізації Титану. Як не дивно, але це саме суспільство все ще відчуває ірраціональний страх перед ямочками на стегнах. Целюліт вважається захворюванням, сприймається як потворність, використовується як образа, є приводом для занепокоєння і зневіри мільйонів жінок. Саме час розібратися в природі цього явища і зрозуміти, як ще одна природна частина фізіології перетворилася в привід для колективного неврозу.
Хто придумав целюліт
Молоді дівчата бояться його, жінки з соромом видаляють зіпсовані їм фотографії, а ретушери усього світу день і ніч сидять в фотошопі, вирівнюючи горбисту шкіру на стегнах моделей зі світовим ім'ям. Інтернет переповнений радами, а ринок - послугами зі знищення целюліту. Існує нескінченна кількість антицелюлітних засобів. Креми і сироватки, скраби та обгортання, щітки та масажери, трави і водорості, апарати електростимуляції, ін'єкції і хірургічні операції - все це існує тільки для того, щоб допомогти нам впоратися з тим, що безпідставно вважається ознакою ліні, нездоров'я і непривабливості.
Як не дивно, але целюліту як проблеми глобального масштабу немає і п'ятдесяти років. Завдяки таким живописцям, як Рембрандт, Рубенс і Курбе, переливи світла на нерівних жіночих сідницях, стегнах і животах прикрашають кращі музеї світу. Голлівудські діви теж не думали, що целюліт потрібно лікувати. Навіть рекламні фотографії легендарних актрис Мерилін Монро і Джейн Менсфілд або еротичної моделі Бетті Пейдж нікому не приходило в голову ретушувати.
У 1920-х роках французи придумали назву для вигляду жіночої шкіри на стегнах, сідницях і плечах - "апельсинова кірка". Але навіть тоді ніхто не говорив про те, що нерівності на жіночому тілі - це погано, що це не норма, а неприємний виняток. Однак за півстоліття ідея целюліту перетнула Атлантику: в 1973 році заповзятлива власниця нью-йоркського косметичного салону Ніколь Ронсар опублікувала книгу "Целюліт: ці грудочки, шишечки й горбки, від яких ви не могли позбутися раніше". Роботу негайно прорецензував журнал Vogue, придбали двісті тисяч жінок, а потім її неодноразово перевидавали як бестселер.
У книзі заявлялося, що целюліт - це "неправильний" жир, а горбиста попа - ознака порушеного крово- і лімфотоку і причина накопичення токсичних речовин, з якими не може впоратися організм. У той дофотошопное час Ронсар довелося потрудитися, щоб знайти для реклами книги модель без целюліту: тільки у тридцятій дівчата, що прийшла на кастинг, його не було. Але в підсумку автор зірвала джекпот, почавши продавати "антицелюлітні" косметичні послуги: від мазей до масажів. Негайно злетіли продажу мочалок з кактусів, жорсткої люфи, чарівних кремів, вітамінних добавок.
Через деякий час, щоб охопити ще більше коло споживачів, вигадали чотири стадії розвитку целюліту. Остання з них за описом була схожа на фіброз, а перша називалася геніально - "прихований целюліт" - і як би натякала на те, що, якщо целюліту у вас немає, ви все одно повинні боятися, тому що він просто ховається. Для його виявлення рекомендують здавлювати підозрілі зони, знаходити осередки жиру під шкірою - і терміново бігти на процедури. У наступні роки косметичний ринок взяв в оборот ідею целюліту, небезпідставно побачили в жіночій жировому прошарку золоту жилу. Курси "лікування" виливалися для клієнток в сотні доларів.
Американська медична асоціація ще в 1978 році оголосила, що такого діагнозу, як целюліт, не існує, і його, зрозуміло, ніколи не було в Міжнародній класифікації хвороб. Однак налякані споживачки стали вірити в те, що крем може проникнути через шкіру і розчинити жирові клітини, що обгортання поліетиленом допоможуть "випарувати" їх, і в те, що існують антицелюлітні вправи для "проблемних зон". З'явилася навіть ідея, що целюліт - це не жир, а гелеобразная субстанція з води, жиру і токсинів, яку можна винищити дієтою. Не так давно народилася і страшилка про те, що целюліт - ознака ендокринних захворювань, проблем з щитовидною або підшлунковою залозою.
Зрозуміло, з точки зору фізіології все це абсурдні припущення. Всього за пару десятків років в наші голови не тільки вбили ідею про те, що від целюліту "страждають", але і змусили купувати різні плацебо і віддавати все більше грошей косметичним компаніям. Пора залишити це царство невігластва і зрозуміти дві речі: перша - що від целюліту далеко не завжди можна і потрібно позбавлятися, друга - що це не проблема.
Чи є різниця між целюлітом і "звичайним" жиром
"Целюліт» - не медичний термін. З точки зору медицини це просто жировий прошарок організму, тобто норма: для лікарів і біологів проблеми в цьому просто не існує. Щоб розібратися в особливостях жирових відкладень, вчені зібрали чоловіків і жінок з целюлітом і без, взяли у кожного з них зразки підшкірної тканини з "проблемних" і не порушених видимої прошарком зон. Потім провели серію тестів, щоб з'ясувати, чи відрізняються зразки матеріалу з целлюлітних зон за біохімічним складом або станом тканин. В ході багаторазово повторених випробувань з'ясувалося, що ніякої різниці між целюлітом і звичайної жировою тканиною не існує, а його наявність не пов'язане ні зі здоров'ям, ні з тривалістю життя. Незважаючи на це косметологи продовжують називати целюліт ліподистрофією, спритно підміняючи поняття.
У характерного зовнішнього вигляду жирових відкладень, тим не менш, є свої причини. У підшкірному шарі розташовані жирові клітини, адипоцити. Волокна, які з'єднують шкіру з глибокими тканинами, формують осередки, що містять скупчення жирів. Коли жирові клітини збільшуються в розмірах, ці "відсіки" утворюють опуклості на поверхні шкіри. У жінок адипоцити крупніше чоловічих і мають здатність накопичувати більше жирів. У жінок, як правило, від природи більш чутлива, тонка і еластична шкіра - під нею жир особливо помітний. Втім, через віковий дистрофії шкірного покриву або малорухливого способу життя целюліт може ставати ще більш видимим.
В організмі середньостатистичної жінки без надлишкової маси тіла відсоток жиру в принципі вище, ніж в чоловічому тілі. Ця різниця з'являється разом із статевим дозріванням і зберігається протягом усього життя, будучи наслідком біохімічних статевих відмінностей. Накопичення жиру в тілі в підлітковому віці забезпечує нормальний перебіг гіпотетичної вагітності в майбутньому. Причина такої відмінності - в жіночих статевих гормонах естрогенів: саме завдяки їм розподіл жиру в організмі відбувається "за жіночим типом" (його більше на сідницях і стегнах), а його накопичення в рази ефективніше. Більш того, жирова тканина в чому відповідальна за виробництво гормонів, в тому числі тих же естрогенів - саме тому у тих, хто втрачає надто багато жиру від голодувань або вправ, можуть пропадати місячні.
Горбисті стегна - ознака не ожиріння, а зрілої особини жіночої статі. За різними даними, від 85 до 98 відсотків жінок мають видимі накопичення жиру в сіднично-стегнової області, і це не залежить від їх зросту і ваги, а обумовлено жіночими гормонами. Це означає, що целюліту не спостерігається приблизно у кожної сороковий жінки.
Про сором і упередженнях
Ринок косметологічних послуг все ще наполегливо пропонує нам "лікування" і "позбавлення" від целюліту, переконуючи нас, що якщо це і не хвороба, то вже точно естетична проблема. Однак часто антицеллюлитними вважають процедури, які такими не є. Ліпосакція - популярний спосіб хірургічного видалення жиру - не тільки не спрямована на "лікування" целюліту, але може погіршити нерівномірність розподілу жиру під шкірою. Мезотерапія, що вважається простою і швидкою альтернативою, на ділі агресивна і часто небезпечна процедура. Головне діюча речовина препаратів-ліполітікі, фосфатидилхолін, заборонено в ряді європейських країн, тому що процедури на його основі часто викликають серйозні ускладнення.
Косметологи стверджують, що 10-15 сеансів обгортання принесуть видимі результати, а багато жінок наївно загортаються в поліетилен будинку. Насправді максимум, який можна втратити від обгортань, - це рідина. Вплив масажів, а також мазей, скрабів і кремів спрямоване не на жир, а на шкіру: ці заходи покращують кровотік і тонус, роблять шкіру більш пружною. Це може зробити целюліт менш помітним, але ніяк не впливає на стан жирових клітин. Також можуть допомогти збалансоване харчування, помірні фізичні навантаження, хороший сон, відмова від куріння та інші корисні звички - універсальні рекомендації в будь-якій ситуації.
Рекламна кампанія антицелюлітних засобів так прицільно атакує мозок споживача, що целюліт перетворився в стигму та став вважатися ознакою ліні, розбещеності і малорухливого способу життя. Насправді необхідна - і видима - жировий прошарок є у багатьох активних жінок, в тому числі у фахових спортсменок. Трохи сумно, що нам доводиться розглядати стегна один одного, щоб відчувати себе впевнено. Сподіваємося, що спортивні оглядачі коли-небудь позбудуться сексистського звичаю без кінця знімати попи атлеток на змаганнях і зосередяться на рахунку. Але, як не цинічно, ці фотографії дозволяють зрозуміти, що целюліт є і у мініатюрної Лусімари да Сілви, і у потужної Серени Вільямс - і це не заважає їм бути сильними, спритними і красивими.
При спорті нарощується м'язова маса і спалюється жир, але при здоровому підході це відбувається зі збереженням гормонального, а значить, і жирового балансу в організмі жінки. Фізичне навантаження робить целюліт менш помітним завдяки поліпшенню кровообігу в шкірі, але навіть у професійних бодибилдерш виникають проблеми з самооцінкою через таку природної речі, як нерівна поверхня стегон.
Незважаючи на те, що у 80-98 відсотків жінок є целюліт, ми не тільки привчилися соромитися його - але і часто вважаємо нормою труїти тих, хто попадається під руку з "невдалою фотографією". Це вкрай вигідно косметичним і фармкомпаніям, які заробляють на наших комплексах. Щоразу купуючи антицелюлітні продукти і послуги, ми не тільки набиваємо їх кишені, а й вкладаємося в власну невпевненість.
Про важливість здорового ставлення до тіла
Єдиний спосіб змінити погляд на целюліт - протиставити рекламної ретуші реальну картинку. Так вважає канадська блогерша Кензі Бренна, яка впоралася зі своєю дисморфофобією і харчовим розладом, почала вести здоровий спосіб життя і запустила в Мережі акцію #CelluliteSaturday. В її рамках Кензі закликає щосуботи викладати фотографії, на яких видно целюліт. Цей хештег повинен допомогти дівчатам сформувати реалістичну візуальне середовище і об'єднатися в боротьбі проти недоречного сорому.
Бодіпозітівную порядку приймає все більше знаменитостей. Кім Кардашьян відверто розповіла про целюліт британському Cosmopolitan: "У мене є целюліт - і що в цьому такого? Нерозумно припускати, що людина повинна бути ідеальним просто тому, що на нього спрямована увага преси". На думку Кім, морозиво з печивом і вершками цілком варто целлюлітних ямочок. Гра в сніжки Іггі Азалія теж вважає, що їх не потрібно соромитися: "Важливо, щоб люди бачили, що у знаменитостей, і у мене в тому числі, є целюліт і що ми знаємо про це. У мене з цим немає проблем, я все одно впевнена в собі ", - говорить вона в інтерв'ю журналу WHO.
За упередженим ставленням до природних властивостей нашого тіла, будь то жир, менструація, піт чи сльози, як правило, ховаються сором і страх, а в маркетингових стратегіях багатьох компаній, на жаль, до сих пір не обходиться без спекуляції на цих людських почуттях. Але целюліт є майже у кожної з нас - і це абсолютно нормально. Важливо розвивати здорове ставлення до свого тіла, навчитися любити його і цінувати зміни, які з ним відбуваються.
зображення: 1, 2 via Wikipedia, Wikimedia Commons
