Точка неповернення: Моя мама і її алкоголізм
П'є чоловік - це класичний образ: страшний, сумний, але цілком звичайний. Жінка, яка п`є все ще сприймається як нонсенс. У свої кращі періоди моя мама була прекрасна. Вона була неймовірно вітальної - і вразливою. Дуже відкритою до всього - іноді ця відкритість ставала болючою, перетворювалася в спроби змусити інших людей теж відкриватися, навіть якщо вони цього не хотіли.
Насправді вона була моєю бабусею. Моя рідна мати виїхала за кордон, і мене виростили бабуся і дід. Нас якимось дивом минула проблема безгрошів'я дев'яностих, так що, якщо не концентруватися на родинних зв'язках, мою сім'ю цілком можна було назвати благополучною. Весь час, що я себе пам'ятаю, я кликала бабусю мамою. У дитинстві я її обожнювала. Найбільше мені подобалося сидіти з нею на кухні, робити уроки, поки вона готувала вечерю і дивилася "Модний вирок" або "Суд іде". Під її ногами вічно крутилася собака, а влітку мама відкривала балкон, і теплий вітер перебирав тонкі кремові фіранки. Ця картинка для мене - символ всього самого кращого, що було в дитинстві. Щогодини мені потрібно було обійняти або поцілувати її, як би перевірити, чи все в порядку, зі мною вона, чи не змінилося щось в цьому всесвіті. Щовечора перед сном мені потрібно було недовго з нею поговорити. Мені було завжди тривожно за неї, але я не знала чому.
В юності з мамою було важко. Вона чекала від мене тієї ж близькості, що і раніше, а мені хотілося в світ, хотілося змінювати його, шукати людей, готових робити це зі мною. Як все підлітки, я була захоплена собою і своїми почуттями і не помічала, як мамі ставало все гірше. Вона перестала ходити на йогу, все менше спілкувалася з подругами. Мені здається, я була для неї чимось на зразок віконця в іншу реальність, не пов'язану з пранням і прибиранням. Мама була домогосподаркою в нашій досить патріархальної (а швидше просто типовою радянською) сім'ї, де о двадцять першій - перша дитина, а в сорок п'ять - онуки, холодець і чоловік. Останньому потрібні вечерю і емоційна підтримка після роботи. Мамі, яка в молодості ганяла на мотоциклі, літала на планерах і позбулася барабанної перетинки, бо не хотіла через якийсь застуди відмовлятися від стрибка з парашутом, було дуже тісно.
"Я хотіла б бути психологом. От би піти вчитися!" - мріяла вона в світлі хвилини. Або: "Хочеться малювати картини. Сто років не була в театрі". "Мені обридла ця готування, цей будинок. Я тут як служниця для всіх", - в хвилини важкі. Я пропустила момент, коли замість звичних детективів і журналів по в'язанню в будинку стали з'являтися книги на кшталт "Як боротися з депресією" і "П'ять кроків до рівноваги". Може бути, я просто боялася помічати ці знаки як прохання про допомогу. Все наближалося до точки неповернення, і коли мені виповнилося вісімнадцять, у мами стався запій.
Одного разу вона вийшла нетверезої з дому, і її згвалтували. Лежала в лікарні. Потім намагалася закодуватися - в перший раз не вийшло. Ходила на якісь дивні езотеричні бесіди. Кинути пити вона змогла, тільки коли вдома з'явилася я. Навряд чи це можна назвати моєю заслугою, скоріше я просто була дитиною, який залишився один, шукав любові і хотів, щоб хтось завжди був поруч. Їй хотілося того ж.
У свої вісімнадцять я була не готова до цього, до іншої мамі, про яку я нічого не знала. Моя сім'я говорила про неї як про щось ганебне, і це ображало мене і лякало. На мене впали старі образи і дуже багато важких слів. Загалом, в якийсь момент я вирішила, що більше не можу, взяла собаку, небагато речей і поїхала жити на дачу.
Запій тривав три місяці. Мама двічі тікала з дому, один раз вкрала гроші. Днями лежала на ліжку, відвернувшись до стіни. Ночами трощила квартиру. Дід відправив її в наркодиспансер, але стало тільки гірше. Він намагався її "виховувати", відбирав паспорт, забороняв виходити з дому. Тут важливо сказати, що я не вважаю діда винним в цій історії. Він був людиною свого часу, дитиною тридцятих років, льотчиком на військовому заводі. Він ріс в суспільстві з дуже репресивними уявленнями про те, як "повинен" діяти чоловік - рішуче, без коливань. Мені здається, дід просто не знав, що робити в цій ситуації, і це незнання виводило його з себе. Адже він звик бути твердим в самих екстремальних обставинах: падаючий літак, що горів двигун, перевантаження в 15G. Ці ситуації відрізнялися від того, з чим йому довелося зіткнутися. Вірного рішення не знайшлося. Мама наклала на себе руки.
Все може бути інакше
Фахівці виділяють кілька стадій алкогольної залежності. Нерідко люди перевищують норму, але не мають залежності від алкоголю і здатні припинити пити самостійно. Залежність тільки починає формуватися: людині поступово потрібно все більше, щоб відчути сп'яніння, і він п'є все частіше. На першій стадії алкогольної залежності людина перестає контролювати кількість спожитого алкоголю, тому що не може зупинитися. На другій стадії залежності у людини виникає похмільний синдром: більшості людей, які випили занадто багато, на ранок не хочеться більше пити (як і при будь-якому іншому отруєнні, нам не хочеться вживати те, через що нам так погано), але людині з залежністю алкоголь , навпаки, допомагає відчути себе краще.
В останні двадцять років в світі різниця між числом жінок і чоловіків, які страждають від алкогольної залежності, сильно скоротилася. У Росії можна побачити схожі процеси: в кінці вісімдесятих співвідношення жінок і чоловіків з алкогольною залежністю було приблизно 1:10, до початку двохтисячних воно вже становило 1: 6. При цьому російська ситуація може бути пов'язана не тільки з загальносвітовими трендами, а й з економічними кризами. Дані Російського моніторингу економічного стану і здоров'я населення (РМЕЗ) 2005 року показують, що в Росії обсяги споживання алкоголю безпосередньо залежать від якості життя в тому чи іншому регіоні.
У нашій країні до цих пір існує стереотип про особливу "жіночої" алкогольної залежності: вважається, що жінки перебувають в особливій групі ризику, а їх залежність невиліковна.
Деякі вчені вважають, що з фізіологічної точки зору алкоголь дійсно сильніше і швидше впливає на жінок. Дані досліджень говорять, що жінки в середньому важать менше чоловіків і в їх організмі міститься менше води - тому при вживанні алкоголю жінки схильні до впливу більшої концентрації токсичних речовин. Крім того, алкоголь по-різному впливає на гормональний фон чоловіків і жінок.
Гендерна дослідниця і соціолог з НДУ ВШЕ Ольга Ісупова дивиться на проблему жіночої алкогольної залежності трохи інакше. У своїй статті "ТиЖеМать: неминучий героїзм і незнищенна вина материнства" вона пов'язує проблеми з алкоголем у жінок з гендерними стереотипами в суспільстві, соціальним тиском з боку сім'ї і оточуючих. Наш нинішній "консервативний поворот", якщо вірити Юсупової, обертається не загальним щастям "ідеальних" сімей, а депресіями, пристрастю до алкоголю і навіть насильством над дітьми. Ця думка важлива ще й тому, що алкогольна залежність - це соціальна проблема, і стереотипи про фемінності і маскулінності грають тут не останню роль.
Дослідження показали, що жінки з алкогольною залежністю набагато рідше кидають пити, розповідає Ненсі Крос з Women for Sobriety Inc., першої в США організації, яка на некомерційній основі допомагає жінкам подолати алкогольну залежність. WfS працює вже більше сорока років, і в організації переконані, що жінкам потрібна інша програма відновлення, відмінна від чоловічої: якщо на рівні фізіології відновлення проходить приблизно однаково, то на емоційному рівні жінкам потрібні інші форми підтримки. Серед співробітників WfS немає чоловіків, робота заснована на взаємодопомозі жінок - в групах, на закритих форумах і по телефону довіри. Це дозволяє жінкам з алкогольною залежністю обговорити теми, актуальні для них: наприклад, рак грудей, ризик якого може зростати, якщо жінка п'є, або досвід зґвалтування - болючі питання, про які іноді виходить говорити лише з тим, хто зазнав щось подібне.
Підтримка, навіть з боку абсолютно незнайомих людей, важлива для тих, хто намагається вилікуватися від алкогольної залежності. Особливо це стосується жінок стигматизованих і відкидала суспільством. Мова йде не тільки про зустрічі в групах, а й про підтримку в інтернеті - тут можна знайти безліч історій тих, хто кинув пити або тільки знаходиться на шляху до цього. Є й відомі люди, які роблять свого роду камінг-аут, розповідаючи про проблеми з алкоголем. У деяких визнання виливається в цілий проект, як, наприклад, у американської журналістки ABC News Елізабет Варгас. У 2016 році вона випустила книгу про свій досвід реабілітації "Between Breaths: A Memoir of Panic and Addiction". Це серйозний виклик громадській думці: вважається, що проблеми з алкоголем несумісні з "істинної" жіночністю, а "соромітний" питання про жіночу алкогольної залежності практично не обговорюється.
Куди йти?
На першій стадії захворювання людина може припинити пити або скоротити кількість вживаного алкоголю самостійно, слідуючи простим рекомендаціям. Наприклад, можна намагатися розтягувати порції алкоголю і пити повільніше, стежити за кількістю випитого і звертати увагу на тригери - ситуації і людей, які підбивають пити більше, навіть якщо не хочеться.
З залежністю на більш пізній стадії все йде складніше. Один з найбільш частих варіантів вирішення проблеми - звернутися в групу анонімних алкоголіків. В інтернеті можна знайти сайт з інформацією про роботу таких груп в різних містах Росії. У моєму рідному підмосковному місті існує дві групи АА, обидві вони, як і багато інших, працюють на базі православних храмів. Окремою жіночої групи немає, хоча вони є в Москві - одна з них, наприклад, носить назву "Дівчата", її учасниці теж збираються на території православного храму, у флігелі.
Ухил в православ'я характерний для багатьох груп АА в Росії. Навіть програми тих, що діють на базі державних наркодиспансерів, можуть включати в себе читання молитов, спілкування з православним священиком і інші подібні заходи. Яскравий приклад - група з біблійним назвою "Рехавів", зборів якій проходять в московському наркодиспансері № 9.
Ще одна проблема в тому, що ефективність груп анонімних алкоголіків неочевидна. Наприклад, дослідник з Медичної школи Мерілендського університету Банкоул Джонсон стверджує, що повна відмова від алкоголю не єдиний можливий спосіб впоратися з проблемою.
Це дозволяє зробити програма "moderate drinking", тобто помірного вживання алкоголю. Учасник встановлює собі норму, яку не повинен перевищувати (приблизну можна знайти, наприклад, тут), і дотримується її. Деякі учасники програми ведуть щоденники, куди записують, коли і скільки вони випивають.
У ситуаціях, коли людина не може відразу і повністю відмовитися від вживання алкоголю, фахівці можуть радити і інший підхід: мінімізувати шкоду від алкоголю, що вживається, тобто домогтися того, щоб людина вживав алкоголь рідше і в менших дозах. Для цього використовуються рецептурні препарати - блокатори опіоїдних рецепторів, завдяки яким навіть якщо людина п'є, він не відчуває задоволення. Крім того, часто при лікуванні алкогольної залежності допомагає психотерапія: під вживанням алкоголю нерідко маскуються інші проблеми.
До початку
Складно допомогти людині, який не готовий або не може докласти зусиль для одужання. Я розумію тих, хто без жалю рве відносини з алкоголезалежності, тому що в них може бути багато брехні, страху, гніву, емоційного і фізичного насильства. Алкогольна залежність, як і будь-яка інша, впливає на особистість людини, його звички.
Проте в наших силах змінити ситуацію. Перший крок у вирішенні проблеми - заговорити про неї. Другий - відмовитися від стигматизації людей з алкогольною залежністю, і зокрема жінок. Уявлення про те, що з нею стикаються виключно люди без освіти або з низьким рівнем достатку, невірно: подібні проблеми можуть виникати навіть у найблагополучніших на перший погляд сім'ях - а різниця в шкоді від вживання дешевого і дорогого алкоголю полягає тільки в тому, як на організм впливають домішки напою.
Зараз ні мами, ні діда більше немає. Я з великою вдячністю і любов'ю згадую їх, адже вони подарували мені щасливе дитинство. Через п'ять років після смерті мами - через роки розмов з друзями, психологами та лікування - я прийшла до рівноваги, і у мене багато планів на майбутнє. Крім іншого, хочеться змінити ставлення до проблеми жіночої алкогольної залежності. Я часто думаю, що в моїй історії все могло бути інакше. Менш репресивна модель сім'ї, менше тиску і більше можливостей. Більше свободи вибору. Більше шляхів до одужання. Я впевнена, що все це необхідно, - в тому числі щоб таких історій було менше.
