Едуард Титов про роль ідеалів краси, віці і спорті
Краса - слово, яке найчастіше з'являється на обкладинках журналів і поняття, яким ми підсвідомо міряємо все навколо. Себе в першу чергу. При цьому єдиного і незмінного уявлення про прекрасне ніколи не існувало - як говорила наша героїня Айріс Апфель, "в суспільстві, де існує один стандарт краси, щось не так з культурою". Ми поговорили з п'ятьма людьми абсолютно різних професій і зовнішності, чий спосіб життя або рід занять пов'язаний з рефлексією про красу тіла, а також попросили їх знятися для нас в тій мірі оголеності, в якій їм комфортно. Наш другий герой - Едуард Титов, 42-річний ветеран спецназу, підприємець і людина, для якого спорт завжди був невід'ємною частиною життя. Нам він розповів, як фізичні навантаження допомагають відчувати себе краще, своє ставлення до віку і те, чому серед московських бігунів найбільше зрілих людей.
Чому ви взагалі займаєтеся спортом, якими видами і як давно?
Мене можна назвати багатоверстатником. Я перепробував всі, що можна, за винятком хіба що шахів і перетягування каната: починаючи з єдиноборств та циклічних видів спорту і закінчуючи тим, що я срібний призер першості зі спортивного метання ножа. У 96-му році я влаштувався в спецназ, так спорт виявився моєю роботою. Прийом тоді був пільговий, після перших же заліків на службі я зрозумів, що програю за багатьма показниками, і вирішив все це справа підтягнути. Почав запекло тренуватися, по чотири рази на день: наполегливо робив зарядку, встигав тренуватися до роботи, приходячи на 40 хвилин раніше, на роботі разом з хлопцями і окремо - самостійно. В результаті такі заліки я здав краще за всіх і став їздити на змагання від спецназу: з рукопашного бою, поліетилену, офіцерського триборства, бігу, плавання. І в якийсь момент зрозумів, що отримую від цього задоволення. Чи не від самого процесу, плисти і бігти - це важко, а від того, що можу робити це не гірше за інших. Зрозумів, що спорт - це те, де я можу чогось досягти, знайти себе. Так спорт став моїм головним захопленням у житті. Зараз я займаюся бігом, тріатлоном, лижами і продовжую виступати за спецназ на змаганнях як ветеран.
Чи є у вас щоденні ритуали для підтримки себе в хорошій формі?
Коли в 90-х я пішов зі спецназу на пенсію, у мене почалися проблеми зі спиною. Аж до того, що почала відніматися нога. Мені поставили діагноз "міжхребцева грижа" і сказали, що ліків від цього ніяких немає, а все, що можна робити, - це закачувати м'язи спини, роблячи спеціальну зарядку. Вона схожа на йогу, але тільки без всієї цієї філософії і умовностей про "ви повинні бути вільні від усього мирського, дерева - добре, листочки - добре", "все по фен-шуй". Я роблю цю зарядку майже щодня. Вона дуже сильно мені допомогла: через два тижні у мене почали проходити болю, через місяць стало набагато легше, через два місяці я повернувся до повноцінного життя. Плюс до цього я намагаюся тренуватися три-чотири рази на тиждень. Можу з джгутами сходити на турнік, на лижах, на велосипеді, побігати або зайнятися плаванням. Ну і на дев'ятий поверх я піднімаюся бігом і так само спускаюся. Тренування для мене головний спосіб боротьби зі стресом.
Ставилися ви коли-небудь до спорту як до способу наблизитися до свого фізичного ідеалу?
Я живу з думкою, що ось-ось повинен досягти ідеальної форми, що залишилося зовсім небагато натиснути. При цьому у мене ніколи не було рольової моделі - я не хотів бути схожим на якогось культуриста, мати певний обсяг біцепса або, там, присідати зі штангою не менш 160 раз. Мені не важливо, як я виглядаю на фотографії або виглядаю на фініші, - куди важливіше відчувати себе в хорошій формі, бігти і плисти швидше, підтягуватися більше і показувати результати. Щоб самому собі довести, що я все ще можу це робити.
Яку жінку і якого чоловіка ви б назвали красивими?
Жінки, які мені подобаються з голови до п'ят, - це Моніка Беллуччі, Шарліз Терон і Кетрін Зета-Джонс. Вони, безумовно, різні. Беллуччі на відміну від Терон підходить під визначення "жінка-мати", у неї є форми, кістки не стирчать. Це як порівнювати позашляховик і гоночний автомобіль - безглуздо, і те й інше добре. Гарний чоловік, по-моєму, виглядає як фітнес-модель - у нього є прес, грудні м'язи, і точно не як виснажений манекенник або бодібілдер з біцепсами за межею розуміння.
Як ви вважаєте, суспільству взагалі потрібні канони краси?
Звичайно, нам потрібні ідеали, щоб було до чого прагнути. Будь-яка людина, якщо він, звичайно, не серйозно хворий, може стати будь забажає. Я бачив людей, які чотирнадцять років не ходили, у них були поламані ноги, вони переживали операцію за операцією, потім скидали 30 кілограм і зараз бігають марафони за якесь неймовірне час. А среднестастіческіх результатів можна домогтися і не прикладаючи гігантських зусиль.
Ви взагалі комплексували коли-небудь з приводу свого тіла?
Я недавно знайшов своє призивне свідоцтво з усіма технічними параметрами, коли мені було 17 років. Тоді я важив 72 кілограмів і був дуже худим, про таких говорили "з дефіцитом ваги". Після армії через активні тренувань я досяг такої ваги і обсягів, які у мене зараз, і вони не змінюються вже років п'ятнадцять. Я дуже вимогливий до свого тіла, але я їм задоволений. До того ж розумію, що перебуваю в такому віці, коли щоб, наприклад, прибрати жир з боків, доведеться дуже сильно постаратися: перебудовувати харчування, додавати препарати. Мені це не потрібно, мені комфортно в тій формі, що є.
Вік уже якось позначився на вашій зовнішності і фізичній формі?
Я почав сивіти відразу після армії. Під час роботи в спецназі і відряджень до Чечні приятелі запитували: "Ти, напевно, багато чого побачив?" Але немає, я просто двадцять років живу з сивим волоссям і мене це ні краплі не бентежить. Один раз мене пофарбувала знайома дівчина - і я став зовсім чорний, це був шок. Я їй тоді сказав: "У мене хороші сиве волосся. Навіщо ти це зробила?" Якихось інших вікових змін я поки не помічав; щоб складно було встати з ліжка або шкіра стала в'ялою - такого не було. Так, я зараз тренуюся не так інтенсивно, як раніше, але спорту в моєму житті, як і раніше багато. Я не роблю ніяких спеціальних вправ, не користуюся кремами, хіба що маслом Johnson's Baby можу після душа намазатися.
Вікові зміни я приймаю як даність - від них нікуди не дінешся, можна тільки відтягнути час
Вас в принципі лякає перспектива старіння?
Мене лякає, що скоро у мене почнуть падати спортивні результати. Вони вже гірше, наприклад, в бігу на короткі дистанції - з віком втрачається швидкість, але залишається витривалість. Вікові зміни в цілому я приймаю як даність - від них нікуди не дінешся, можна тільки відтягнути час. У цьому сенсі спортивна людина - і в шістдесят років підтягнутий, бадьорий, з легкою ходою. Я сподіваюся бути саме таким, бігати по парку Горького в коротких шортах і виховувати онуків в таких же традиціях.
В останні роки буквально вся Москва вдарилася в біг - і молодь, і дорослі, і літні люди.
Так, тому що у нас ідеальні умови для бігу. У мене більшість друзів займаються спортом, одні бігають просто заради задоволення і майже кожен день, інші цілеспрямовано готуються до марафонам. До мене часто підходять знайомі з питанням "Блін, не можу схуднути, що робити?". Тільки одна порада - треба бігати. (Відразу після нашої розмови до Едуарда і справді підійшов зовсім незнайомий чоловік років тридцяти з питанням, в який з московських клубів краще податися, якщо хочеться підготуватися до марафону. - Прим. Ред.).
А людей якого віку ви частіше бачите серед бігунів?
Напевно, дорослих, від 30 до 40 років. Для молоді це більше данина моді, для літніх - спосіб підтримати форму, а для моїх ровесників - улюблене хобі. Переважна більшість приходять в спорт з нізвідки і тренуються з неймовірним завзяттям, по 6-7 разів на тиждень, ніби хочуть надолужити згаяний час. Молодих багато на п'ятикілометрових забігах, які проводить Nike, - це в принципі тусовка: можна пробігти і в яскравих Лосінкі, в перуці та в смішному костюмі. Сорок кілометрів і напівмарафон - це вже серйозні дистанції, просто так з кондачка не подужає. Тут потрібна база, потрібно вміти терпіти біль, тому і дорослих людей більше.
Щоб показати, як герої бачать себе, ми запропонували їм зробити автопортрет
Світлина: Едуард Титов