Гід по захисту від сонця
маша ворслав
навіть якщо сьогодні йде дощ, наступні три місяці буде переважно сонячно. Редакція Wonderzine особливо трепетно ставиться до питання впливу сонячного випромінювання на шкіру і тому склала гід по не самому простому світу ультрафіолету, Санскрін і СПФ.
ультрафіолет
Будь-яке світло - це випромінювання. Сонячне світло за своєю природою не відрізняється від інших видів, він теж складається з хвиль різної частоти і довжини, в тому числі і ультрафіолету - якраз його і беруть до уваги, коли мова йде про захист "від сонця". Насправді, ультрафіолетові промені не абсолютне зло, і в малих концентраціях вони корисні - всім відомий вітамін D виробляється краще, якщо два-три рази на тиждень проводити на сонці кілька хвилин (а не годин як всі звикли). У великих же обсягах ультрафіолет шкідливий - він викликає зморшки, істотно підвищує ймовірність захворювання на рак шкіри і прискорює її старіння в цілому.
Є кілька способів захисту від шкідливого випромінювання, і їх потрібно поєднувати: носити одяг з щільної тканини, уникати прямого сонця з десятої ранку до четвертої години вечора і, нарешті, користуватися сонцезахисними засобами. І якщо з першими двома все більш-менш зрозуміло, то з останніми все не дуже просто.
Санскрін
Є два види Санскрін: хімічні і фізичні. Вони сильно між собою різняться: перші поглинають випромінювання і розчиняються у воді, а другі розсіюють ультрафіолет і не змиваються водою. Фізичні санблоки не вбираються в шкіру (що плюс), але вони, на відміну від хімічних, досить липкі і в'язкі. Найкраще вибирати засоби, що поєднують і ті, і інші властивості - в складі таких кремів повинен бути вказаний бісоктрізол (по-іншому - Tinosorb M). І так, розглядати склади коштів - це не тільки для задротов і взагалі не складно, особливо якщо запам'ятати (або записати) тільки одна назва і шукати саме його.
Ще при виборі Санскрін потрібно дивитися, від яких типів УФ-випромінювання вони захищають. Всього ультрафіолетових променів три види: UVA, UVB і UVC, але останні практично повністю поглинаються озоновим шаром, так що шукати захисту потрібно тільки від перших двох. Санблоки, нейтралізують і UVA, і UVB промені, зустрічаються не дуже часто, і виробники не втрачають можливості згадати про це великими літерами на упаковці, так що знайти такі кошти легко.
SPF
SPF (Sun Protective Factor) - це показник ступеня захисту, яку надає конкретний Санскрін (до слова, не єдиний показник). Тут кілька аспектів. Цифри після позначення 'SPF' допоможуть порахувати, скільки часу можна провести на сонці і не отримати опік, - для цього їх потрібно помножити на кількість хвилин, за яке ви зазвичай обгоряєте. Наприклад, санблок з фактором 15 дозволить провести на сонці 75 хвилин, якщо ви обгоряєте за п'ять. Одна заковика - все Санскрін втрачають свої протекційні властивості через кілька годин після застосування. Тобто незважаючи на те, що в теорії крем з SPF 50 повинен захищати шкіру мінімум годин на п'ять, його потрібно буде змити і заново нанести десь через два-три години, навіть якщо ви провели їх в приміщенні (а якщо був контакт з водою, то й раніше).
Але SPF не тільки тимчасової, але і якісний показник. Чим більше значення фактора, тим більше ультрафіолетових променів їм блокується. Правда, це все не про арифметичній прогресії: так, SPF 2 нейтралізує 50% променів, SPF 15 - вже 94, а тридцятка - 97. До речі, показники різних коштів не нашаровуються і не дають більшого захисту разом, так що, якщо на крем SPF 15 нанести пудру SPF 10, загальна захист буде не 25, а тільки 15.
Існування кремів з дуже високим (50 і вище) фактором можна пояснити тим, що властивості санблоком безпосередньо залежать від рівномірності і щільності їх нанесення (тому якість деяких сонцезахисних пудр і спреїв сумнівно). Простіше кажучи, крем з низьким ступенем захисту потрібно нанести дуже щільним (приблизно 30 мл крему на все тіло) шаром, який, прямо скажемо, не вбереться ніколи. Але Санскрін з SPF 30 або 50 дасть такий же ефект при використанні набагато меншої кількості кошти, і тому такі штуки далеко не марні.
резюме:
SPF 30 цілком вистачає. 15 не сильно гірше, а 50 не сильно краще.
Чудово, якщо на тубі з санксріном є позначення 'UVB', 'UVA', а в його складі - бісоктрізол.
Зволожуючі креми з "вбудованим" SPF захищають не гірше самостійних санблоком.
Крем для рук і бальзам для губ або помаду вибирайте, по можливості, теж з SPF (хоч 2, хоч 10). І користуйтеся ними де-небудь раз о третій годині.
Використовуючи кошти з SPF не тільки влітку і не тільки в сонячну погоду, ви зберігаєте життя одному кошеняті.
На пляжі після кожного купання або кожні дві години знову наносите сонцезахисний крем (навіть якщо він водостійкий).
Не відмовляйтеся від свого санблоком, тільки тому що він важкий, в'язкий або трохи вибілює. Це означає, що він хороший.
Наносите його не менше, ніж за 15 хвилин до виходу на вулицю.
І не тільки на обличчя, а на всі відкриті ділянки тіла.
Сонцезахисні креми - не єдина захист від сонця. Як і раніше краще не засмагати між десятьма і чотирма годинами дня, і носити щільний одяг, капелюхи і окуляри.
ІЛЛЮСТРАЦІЇ: Маша Шишова