Від андрогенів до дофаміну: Як гормони впливають на стан шкіри
Гормони регулюють практично всі процеси в організмі людини. У кожного з них може бути кілька функцій, а між собою вони взаємодіють через складні алгоритми. Порушення синтезу всього одного гормону може привести до цілого каскаду проблем зі здоров'ям - а ще гормональні порушення відображаються на шкірі. Проявлятися вони можуть по-різному: як акне, сухість, лущення або дуже рання втрата пружності.
Щоб шкіра відчувала себе добре, варто стежити не за рівнем конкретного гормону, а за загальним гормональним балансом, під наглядом грамотного і викликає довіру лікаря. Про те, які гормони і яким чином впливають на стан шкіри, нам розповіла Ірина Вяткіна, кандидат медичних наук, лікар - гінеколог-ендокринолог "Клініки Марини Рябус".
андрогени
Тестостерон і його похідні зазвичай називають чоловічими гормонами - але насправді і андрогени, і "жіночі" естрогени є у всіх, а відрізняється лише їх кількість. Андрогени стимулюють клітини сполучної тканини, які виробляють колаген, - в результаті відбувається оновлення глибоких шарів шкіри і підтримується її пружність.
Недолік андрогенів, в тому числі вікової, знижує захисну функцію шкіри і швидкість її оновлення - вона поступово втрачає пружність і щільність, стає сухішою і тонше. Надлишок же андрогенів - наприклад, в останній фазі менструального циклу, за кілька днів до менструації - викликає посилення роботи сальних залоз, що робить шкіру жирної і схильної до висипань.
естрогени
Від естрогенів залежить усереднений жіночий фенотип - наприклад, схильність до накопичення жиру на стегнах і інші особливості фігури. Естрогени беруть участь в оновленні клітин шкіри і волосся. При нормальній швидкості цього процесу шкіра залишається еластичною і зволоженою - і добре скорочується після різких змін ваги.
При надлишку естрогенів можуть з'явитися проблеми з судинами (наприклад, варикозне розширення вен або судинна сітка на ногах), може також різко збільшитися маса тіла. Недолік естрогену у жінок може проявлятися занепадом сил, надмірним і нехарактерним зростанням волосся, зниженням лібідо.
прогестерон
Щомісяця прогестерон готує жіночий організм до вагітності, і якщо вона наступила - допомагає зберігати і виношувати дитину до тих пір, поки цю функцію не візьме на себе плацента. Робота цього гормону позначається і на зовнішності: підвищення рівня прогестерону призводить до затримки рідини і набряків. До того ж посилюється проникність судинної стінки, і шкіра в результаті стає більш розтяжне і схильної до висипань, ще посилюється ймовірність пігментації. Додаткові пара кілограмів незадовго до менструації - заслуга прогестерону. Спасибі цього гормону і за все улюблені симптоми ПМС: дратівливість, запальність, образливість, плаксивість і загальмованість.
Підвищення рівня прогестерону в останню фазу менструального циклу - норма. Запідозрити, що його занадто багато і в інші дні, можна, якщо відзначається явна розтяжність шкіри, набряклість, посилення целюліту (це відбувається за рахунок затримки рідини), перепади настрою, гіперпігментація. Про нестачу прогестерону можуть свідчити занадто довгі менструації, ламкість нігтів і волосся.
пролактин
В першу чергу цей гормон відповідає за освіту грудного молока і активно синтезується в період лактації - але його рівень може підвищуватися також в стресових ситуаціях і при емоційних навантаженнях. Його надлишок провокує набряки, біль у грудях, схильність шкіри до жирності і висипань. Недолік може привести до сухості шкіри, головного болю, занепаду сил. Єдиний непрямий плюс пролактину для шкіри - в тому, що він підсилює вироблення окситоцину.
окситоцин
Цей гормон відповідає за почуття ніжності і прихильності, а в найбільших кількостях він виробляється під впливом пролактину після пологів - цим пояснюється виникає у деяких жінок миттєва хвиля любові до новонародженого. Окситоцин підвищує місцевий (на поверхні шкіри) імунітет і знижує ризик висипань. Цей гормон утилізує глюкозу, а саме цукор - основна їжа патогенних бактерій, і чим його менше, тим нижче ризик запалень.
мелатонін
Хороше самопочуття і свіжий вигляд навряд чи матиме без нормального сну, а за його якість відповідає мелатонін. Його синтез відбувається в нічний час, приблизно з півночі до четвертої ранку, уві сні і тільки в повній темряві. "Совам», не сплячим в цей час, стежити за рівнем мелатоніну потрібно особливо уважно.
Мелатонін нейтралізує руйнівні наслідки окислювальних процесів - він пов'язує вільні радикали, які утворюються при окисленні, наприклад, жирів. Окислювальний стрес - одна з головних причин візуального старіння шкіри (втрати блиску і пружності), так що від рівня мелатоніну стан шкіри залежить безпосередньо. Рівень мелатоніну тісно пов'язаний з рівнем іншого важливого гормону - кортизолу, і саме плавну зміну їх концентрацій виводить нас зі стану сну в пильнування, коли настає світлий час доби. Якщо спати при світлі, кортизолу в організмі стає більше, а мелатоніну менше.
кортизол
Кортизол прийнято називати гормоном стресу, але бере участь він у всіх обмінних процесах - в разі стресу відповідає за миттєву мобілізацію організму. Якщо кортизолу в надлишку, то він впливає на нас по-справжньому руйнівно. Від його рівня залежить, наприклад, вуглеводний обмін і вироблення інсуліну, і його надлишок може призводити до типового перерозподілу жиру в організмі. При цьому сильно повніють обличчя, шия, верхній плечовий пояс, а ноги і таз непропорційно худнуть.
При підвищенні рівня кортизолу з'являється акне, лущення, шкіра стає жирною і тонкішою, підвищується ризик гіперпігментації. Пошкодження заживають довше, залишають після себе шрами і пігментні плями. До того ж кортизол викликає набряки, робить волосся ламким, може привести до себореї і навіть втрати волосся.
дофамін
Цей гормон йде рука об руку з кортізолом - його називають "гормоном радості". В ході природного старіння рівень дофаміну знижується - і проблема, звичайно, не в старінні як такому, а в пов'язаних з ним ризики захворювань і загального нездужання. Дефіцит дофаміну можна помітити по збіднілої міміці, загальмованості, сутулості, скутості рухів, втрати спритності і пластичності.
інсулін
Інсулін, як відомо, відповідає за рівень глюкози в крові, а розвиток резистентності до нього пов'язане з одним з найбільш грізних захворювань - цукровий діабет. У вже розвиненому цукровому діабеті страшні в першу чергу ускладнення - з боку як серця і великих судин, так і капілярів, що живлять в тому числі шкіру. У важких випадках порушення цього процесу призводить до некрозу тканин ступень і може закінчитися ампутацією.
Назріваючі проблеми з рівнем інсуліну зовні можуть проявлятися у вигляді гіперпігментації, зниження захисної функції шкіри, схильності до запалень, потемніння окремих ділянок - наприклад, під пахвами і на шиї.
Гормони щитовидної залози
Гормони щитовидної залози беруть участь в безлічі процесів - вони регулюють обмін речовин, синтез вітаміну А, швидкість поглинання кисню. Якщо функція щитовидної залози знижена, з'являються сухість, жовтушність, мармуровість шкіри. Волосся випадає, нігті ламаються і розшаровуються, а ще можуть випасти волоски зовнішньої третини брів. Якщо гормони щитовидної залози в надлишку, волосся стає тонким, м'якими і жирними, а шкіра - жирної, гарячої, з надмірним потовиділенням. Часто такий стан супроводжується гіперпігментацією.
фотографії: Africa Studio - stock.adobe.com, witoon214 - stock.adobe.com, Arthur Mustafa - stock.adobe.com
