Інструкція: Як підтримати людину, якщо у нього рак
Уявімо собі непросту ситуацію: близький або не дуже людина повідомляє, що у нього рак. Ми починаємо разом відчувати безліч сильних емоцій - здивування, страх, біль, відчай - і не знаємо, як реагувати. Тема серйозних захворювань залишається частково табуйованою, так що необхідність адаптувати спілкування до нових обставин застає нас зненацька. Звідси - недоречні запитання, безтактні коментарі, непрохані поради або перелякане мовчання, яке теж ранить.
За словами онколога, кандидата медичних наук, керівника "Клініки амбулаторної онкології і гематології" Михайла Ласкава, щороку вісім мільйонів чоловік вмирає від онкологічних захворювань, а такі діагнози ставлять чотирнадцяти мільйонам осіб на рік. Половина з нас в тих чи інших обставинах виявиться в ситуації, коли потрібно буде підбирати слова і підтримувати хворого. І хоча тут не може бути універсальних порад і рішень, базові правила все ж існують.
Чи не зникайте
Як розповідає Ласків, багато хто не знає, як підтримати хворого, і вирішують просто зникнути з горизонту, хоча такий підхід точно не допоможе. Навіть якщо ви не знаходите слів, головне - залишатися поруч. Досить щирою фрази на кшталт: "Я не знаю, що сказати, але я з тобою". Більш того, людина сама розповість про хвороби то, що вважає важливим, і буде вести вас в діалозі. Мовчати і слухати важливіше, ніж підбадьорювати.
Часто люди не повідомляють про свою хворобу і колегам: вони бояться обговорень за спиною, бояться бути звільненими і залишитися без грошей. Не виключено, що колеги все одно помітять зміни і почнуть робити припущення; найгірше, що в суспільстві як і раніше побутують міфи, наприклад, про те, що рак заразний. В результаті навколо хворого людини утворюється вакуум, який робить його життя ще складніше. Якщо в офісі склалася така ситуація, важливо спробувати підтримати людину. При цьому потрібно проявляти делікатність і оцінювати, наскільки ви близькі і наскільки щиро можете поговорити; важливо підбирати слова, щоб не налякати співрозмовника і не бути нав'язливим. Але якщо висловити підтримку вдасться - це буде важливим досвідом для обох сторін.
Не обманюйте
Часто члени сім'ї (наприклад, діти або онуки) намагаються "фільтрувати" інформацію, щоб лікар доносив до пацієнта тільки те, що вони вважають правильним. Але не говорити правду і приховувати справжній стан справ - це неправильна тактика захисту. Хвора людина все прекрасно розуміє, навіть не маючи доступу до інтернету, соцмереж або іншими джерелами інформації, особливо якщо він раптом потрапляє в онкологічне відділення і проходить хіміотерапію. Виникає катастрофічна ситуація: людина все розуміє, але не може поговорити і обговорити ситуацію з найближчими людьми.
Навіть якщо сам діагноз відомий, може виникнути спокуса ігнорувати його. Але важливо не створювати "хмара брехні" і не робити вигляд, що хвороби не існує, навіть якщо говорити про неї неприємно. Часта реакція близьких, коли людина намагається завести розмову про смерть, - просто відмахнутися: "Та які похорон! Про що ти говориш! Навіть не будеш проповідувати таке вголос!" Але, як зазначає Ласків, важко хворіють люди часто хочуть говорити про смерть, особливо коли розуміють, що цей момент вже не за горами. Підтримувати розмову на таку делікатну тему важко - але близькі будуть вдячні.
Забудьте про гиперопеке
Хоча людина з важкою хворобою, особливо в літньому віці, нерідко відчуває себе залежним, наприклад в побутовому або фінансовому плані, насправді він не дитина, все розуміє і може приймати рішення. І важливо дозволити йому промовляти ці рішення, навіть якщо родичі з ними не згодні. До того ж пріоритети у всіх різні: одному може бути важливіше тривалість життя, а іншому - її якість. Часто близькі прагнуть всіма способами продовжити життя людини, а він тільки хоче прожити решту місяців з радістю. І якщо потрібно починати новий цикл складного лікування, а людина хоче поїхати туди, де мріяв побувати все життя, - можливо, важливіше буде виконати це бажання.
Крім того, важливо не поспішати, навіть якщо рішення хочеться прийняти максимально швидко. Може виникнути відчуття, що рахунок йде на секунди, і цим іноді користуються недобросовісні лікарі або клініки, які пропонують дороге лікування, не давши людині часу, щоб подумати. Але все-таки онкологія - НЕ реанімація, і тиждень на те, щоб все зважити, є практично завжди.
запасіться терпінням
Серйозний діагноз у близької людини - це величезний стрес, тому не варто намагатися звалити все на себе, а для вирішення побутових завдань можна спробувати залучити друзів або знайомих. Людям з серйозним діагнозом доводиться нелегко: вони страждають фізично і психологічно, а думки на кшталт "я тягар" іноді завдають більше болю, ніж сама хвороба. Коли вони розповідають про свою хворобу друзям і близьким, то найменше хочуть бачити сцени паніки, відчаю і трагедії. Кращий підхід в цьому випадку - подякувати за те, що вам все розповіли, адже це зусилля над собою з боку хворого, і сказати, що будете поруч.
Не варто картати себе і думати, що можна було б проявити більше стриманості або, навпаки, співчуття - швидше за все, ви і так робите все можливе. Треба пам'ятати, що психологічні ресурси не безмежні, і не намагатися "влізти в шкуру хворого". Якщо після операції або хіміотерапії близького ви відчуваєте себе майже настільки ж погано, наскільки і сам пацієнт, це справі не допоможе. І звичайно, як і в багатьох життєвих ситуаціях, дуже стане в нагоді почуття гумору. Важке захворювання не найвеселіша штука на світі, але випробування переносяться легше, якщо залишається здатність разом посміятися.
Поважайте думку хворого
Нам часто здається, що ми мудріші і розумніше, ніж хворий близький, і що з боку нам краще видно. Насправді важливо те, що думає про свою хворобу і що відбувається сам ця людина, а не його друзі або родичі. І якщо, наприклад, людина релігійна, а ви ні, не потрібно його переконувати, краще переведіть свої ресурси на організаційні питання.
Важка хвороба - великий стрес і зміна картини світу, і спочатку кожен хвора людина і його близькі задають собі філософські питання "Чому я? За що?". Але потім, як зазначає онколог, вони бачать, що не самотні - це торкнулося половини стрічки Фейсбук, а онкоцентри постійно переповнені. Не потрібно питати себе, чому сталося саме це; важливо зрозуміти, що хвороба не покарання особисто вам і не кара небесна. І навіть хвороба близького можна сприймати, як найважливіше вправу, яке дала вам життя, щоб дізнатися, скільки в вас насправді любові і співчуття.
Не розказуйте історії третіх осіб і не просіть "триматися"
Поширена реакція на звістку про онкологічне захворювання - розповіді про бабусь, знайомих і троюрідних родичів, які теж чимось таким хворіли. Але історії третіх осіб не допомагають і тільки стомлюють. Все і так знають, що існують люди, які перемогли рак, - але їх історія не має ніякого відношення до конкретного випадку. По-справжньому цінні відповіді і коментарі приходять від друзів і близьких, які самі пройшли через подібний діагноз. Цим людям не потрібно пояснювати свої статки, і коли вони запитують, як у людини справи, їх в першу чергу цікавить, стійко він переносить хворобу або зломлений.
Спроби підбадьорити словами "давай, тримайся" теж не приносять бажаного результату. Людина, яка живе з серйозним діагнозом і зазнає безліч незручностей, проходить через біль і побічні ефекти лікування, вже за замовчуванням не здався. Слово "тримайся" знецінює всі старання і відверто дратує.
Не давайте непрошених порад
Людина, який повідомив оточуючим про свій діагноз, моментально потопає в неминучих радах. Люди щиро хочуть допомогти, тому пропонують терміново робити операцію чи ні в якому разі її не робити, закликають потрапити в певну лікарню або поїхати в певну країну, нікуди не їхати і прикладати до пухлини капустяне листя, пити соду або зробити томографію, яка нібито зніме всі питання. Звичайно, "порадники" діляться рекомендаціями з кращих спонукань, проте цей потік неперевіреною і невідфільтрованою інформації робить життя хворого набагато важче.
Якщо ви не фахівець і не стикалися з подібною ситуацією - не давайте рад. А ось людині, яка стоїть перед вибором між лікуванням у серйозному медичному закладі і зверненням до народних методів, краще все ж пояснити, чому у доказової медицини шанси на успіх набагато вище, і рекомендувати довіритися кваліфікованим лікарям.
шукайте інформацію
Постарайтеся переключитися з власних переживань і негативних емоцій в "робочий" режим. Це прозаїчніше, ніж здіймати руки і посипати голову попелом, але користі від такого підходу набагато більше. Якщо ступінь близькості і довіри з людиною дозволяє, займіть активну позицію, оцініть ситуацію, зважте всі ввідні дані і почніть діяти.
Особливо важливо це в разі, коли захворів літня людина, у якого немає доступу до сучасних технологій, він не вміє користуватися інтернетом або не знає англійської. Врятуйте його від лавини неперевіреною і неактуальною інформації, яка обрушиться з пошукової видачі після першого ж запиту. Про те, як шукати інформацію, можна дізнатися, наприклад, з лекції Дар'ї Саркісян.
Допоможіть в побуті або фінансово
Будь-яке важке захворювання, як правило, пов'язане з великими витратами. Якщо в ваших силах покрити витрати на лікування або організувати збір коштів - зробіть це. Важливо, щоб близькі знали: якщо потрібні будуть гроші на лікування, ви їх дістанете, і за цей бік справи можна не переживати. Але навіть якщо немає можливості допомогти грошима, ви завжди можете просто фізично бути поруч, разом поїхати до лікаря або за результатами аналізів. Це той мінімум, на який здатний будь-хто.
Нерідко хвора людина стає більш слабким, залежним, обмеженим в пересуванні. Побутова та фінансове навантаження лягає на плечі партнера, дітей або батьків - а їх ресурси теж обмежені. Тому будь-яка практична допомога в побуті - привезти, відвезти, побути з дітьми, помити машину, прибрати, купити їжу в магазині - дуже цінна. Підтримуючи найближче оточення хворого, ви підтримуєте і його самого.
Не забувайте про життя поза хвороби
Не варто докучати людині докладними розпитуваннями про його хвороби - краще діліться своїм звичайним життям. Буває, що людина з онкологічним захворюванням починає відчувати себе стороннім спостерігачем за нормальним життям - як ніби інші вчаться, працюють, веселяться, переживають, хворіють на застуду, досягають успіхів, а сам він уже усунутий від задоволення просто жити. Давайте рідним і близьким можливість брати участь у вашій звичайному житті - це вкрай важливо.
Не звертайтесь з хворим як з безпорадним, намагайтеся разом жити тим самим життям, що і до хвороби. Коли стан дозволяє, організуйте поїздки, екскурсії, сімейні свята або посиденьки з друзями, ведіть в театр, на прогулянку. Загалом, будь-якими способами відволікайте людини від хвороби і думок про неї - тільки стежте за самопочуттям, щоб розваги не були обтяжливими.
фотографії:goldnetz - stock.adobe.com (1, 2)
