Чи шкідливо часто носити беруші
текст: Карина Семба
Беруші - перевірений засіб для міцного сну і продуктивної роботи. При правильному використанні "затички" для вух блокують більшість звуків навколишнього середовища - від шуму машин і шереху паперу до розмов на вулиці і гавкоту собак (для високочутливих людей це повноцінні подразники). При цьому більшість берушей дозволяють чути звук будильника, телефону або сигналізації, так що ризик проспати ранній підйом або пропустити важливий дзвінок не збільшується. Спочатку пристосування з пенопропілена, силікону або поліуретану здаються відверто незручними, зате, звикнувши, можна працювати не відволікаючись і швидше засипати. Проте заради власної безпеки важливо врахувати і ризики цього методу.
На відміну від берушей для плавання або стрільби, вкладиші для сну відрізняються мінімальним тиском на вуха і можуть використовуватися тривалий час, але необережність в цій справі може привести до пошкодження внутрішнього вуха, розвитку інфекції або подразнення шкіри. Не можна розміщувати беруші занадто глибоко в слуховому проході: повинна бути можливість без проблем вийняти їх пальцями, а якщо для цього доводиться використовувати пінцет, це знак, що ви зайшли занадто далеко. У такому випадку під час сну, коли ми не контролюємо стан берушей, вони можуть просунутися ще далі і травмувати барабанну перетинку. Імовірність невелика, адже для цього беруші доведеться виконати солідний шлях, але не всі виробники однаково свідомо підходять до розробки форми цих пристосувань, так що краще бути обережним.
Витягуючи беруші занадто швидко, ми ризикуємо пошкодити внутрішнє вухо. Беруші виробляють деякий всмоктування повітря в слуховому проході і створюють в ньому частковий "вакуум": це одночасно блокує звук і запобігає беруші від випадання. Якщо витягати їх занадто швидко, під впливом повітря барабанна перетинка натягується і може пошкодитися, що призводить не тільки до больових відчуттів або зростання схильності до інфекцій, але і до часткової втрати слуху. Витягати беруші потрібно повільно, обережно їх прокручуючи, щоб послабити умовний "вакуум" в проході.
Мінімізувати ризики сну в берушах дуже просто - це питання міри і гігієни
При частому використанні беруші також можуть подразнювати шкіру, але головна небезпека - інфекція. У наших вухах збираються пил і омертвілі частинки шкіри, а іноді і пилок рослин або навіть останки мертвих комах. Природне очищення забезпечує вушна сірка, яка виводить з проходу забруднення, але беруші встають на шляху цього процесу. Фахівці з охорони здоров'я з Колумбійського університету стверджують, що тривале використання берушей іноді призводить до занадто великого скупчення вушної сірки, а бактерії, затримавшись в вухах на цілу ніч, можуть стати причиною інфекції. Теплі, вологі м'які беруші з пенопропілена або вати - ідеальне середовище для росту бактерій, і, оскільки їх непросто повністю очистити від забруднень, це часто призводить любителів багаторазових м'яких вкладишів до кабінету отоларинголога. Альтернативи з силікону, поліуретану і різних запатентованих термоматеріалов не так сприятливі для бактерій, але теж здатні забезпечити розвиток інфекції в вусі, якщо їх як слід не очистити.
Мінімізувати ризики сну в берушах дуже просто - це питання міри і гігієни. Ретельно очищайте беруші після застосування: їх слід промивати милом і теплою водою і просушувати рушником. Торкайтеся до беруші тільки перед використанням, а в решту часу зберігайте в спеціально відведеному футлярі. Не можна використовувати беруші до повного висихання або поміщати їх у вологі вуха: затримка води всередині слухового проходу підвищує ризик інфекції. Як би там не було, лікарі рекомендують, якщо це можливо, час від часу обходитися без берушей, щоб не наражати на слуховий прохід постійної "блокаді" і не розвивати залежність від такої звукоізоляції.
фотографії: kazarlenya- stock.adobe.com, eBay