Все чітко: 11 додатків, які допоможуть організувати життя
олександра Савіна
Напевно, кожному хоч раз хотілося додати в життя трохи усвідомленості: розібратися з набридлими звичками, більше спати і збалансовано харчуватися. Ми зібрали одинадцять самих різних додатків, які з цим допоможуть - від щоденника емоцій до електронного гаманця.
Habit-Bull
IOS, ANDROID
Лаконічний і приємний для ока трекер, який допоможе обзавестися корисною звичкою або, навпаки, відмовитися від тієї, яка заважає. Щоб відстежувати прогрес, потрібно буде раз в день відзначати, чи вдалося вам виконати заплановане чи ні. Звички діляться на категорії (тобто, наприклад, "Здоров'я і спорт", "Догляд за будинком і тварини", "Робота та навчання", "Фінанси" і навіть "Мистецтво"), а то, що саме ви дотримуєтеся, може виражатися в простому "робити / не робити" або більш докладному завданні на кшталт "читати 20 сторінок" або "проходити 8000 кроків". Можна поставити мету і вибрати, скільки разів на тиждень ви повинні її виконувати (корисно, якщо ви, скажімо, хочете дзвонити бабусі кожні понеділок і п'ятницю).
Додаток становить ланцюжка з успішних днів та збирає статистику за тиждень і місяць: якщо ви будете вірні завданню, то через пару місяців Habit-Bull сповістить вас, що нова звичка закріпилася. Інтерфейс цілком англійською, але мети можна називати по-російськи - а в іншому все інтуїтивно зрозуміло.
Perspective
IOS
Ведення щоденника - корисне і приємне заняття: навіть якщо ви не зацікавлені в письмових терапевтичних практиках, буває цікаво подивитися, чим ви займалися в цей же день рік тому і про що думали. Perspective дає набагато більше можливостей, ніж простий щоденник: до запису про минулий день можна додавати фотографії, а ще відзначати в ній настрій або відповідати на навідні запитання додатки.
Творці Perspective радять звернути увагу на те, приділяєте ви достатньо часу важливим речам - для цього є розділ "interests" (тобто "інтереси"), де можна відзначити, вийшло чи зайнятися улюбленою справою сьогодні (радісний смайлик) чи ні (сумний смайлик ). В кінці тижня додаток пропонує дати минулим дням загальну оцінку. Дані зберігаються в хмарі і синхронізуються на різних пристроях - так що можна не переживати за щоденник, якщо вирішите змінити телефон.
Todoist
iOS, Android
Додаток для тих, кому не вистачає стандартних нагадувань і заміток в смартфоні. Todoist - програма, що дозволяє складати списки справ і стежити за своєю продуктивністю. Можна вести відразу кілька проектів (наприклад, робочі або особисті) і для кожного залишати свій список завдань, робити колективні проекти, а різним завданням ставити різний рівень пріоритетності. Також в Todoist є зручна система фільтрів, щоб, наприклад, переглядати тільки самі термінові справи.
У платній версії програми (вона обійдеться в 1990 рублів на рік) функцій більше: наприклад, можна додавати теги і коментарі до завдань, завантажувати до кожної з них файли, а ще налаштовувати нагадування і отримувати щомісячні звіти про прогрес.
Spendee
iOS, Android
Більшість стандартних банківських додатків сьогодні дозволяють стежити за доходами і видатками, але це не завжди зручно - наприклад, гроші, які скидають вам друзі на загальну покупку, швидше за все, запишуть в категорію доходів, хоча це не так. Spendee дозволяє легко стежити за фінансами: крім стандартного списку витрат тут можна заводити кілька віртуальних гаманців (знадобиться, якщо у вас, наприклад, не одна банківська карта) і планувати бюджет (наприклад, записувати, скільки в місяць ви готові витратити на їжу, а скільки - на розваги).
У додатку є платна версія (200 рублів на місяць або 1600 рублів в рік) - в ній можна прив'язати до аккаунту банківську карту (дані з неї будуть зберігатися автоматично), вести спільний бюджет з іншими користувачами і додавати необмежену кількість гаманців та бюджетів.
Daylio
iOS, Android
Просте і симпатичне додаток, яке стане в нагоді і тим, хто проходить психотерапію, і тим, хто просто хоче краще розуміти себе і свій емоційний стан. Daylio - це щоденник настрою: кожен день в ньому потрібно відзначати, як ви себе почуваєте (вибрати з п'яти запропонованих іконок, їх можна налаштувати самостійно) і що ви сьогодні робили (наприклад, займалися спортом або зустрічалися з друзями).
Додаток аналізує введені дані і допомагає зробити висновки: що вас стабільно радує, а що, навпаки, засмучує, як змінювалося ваше стан за останній місяць і як часто ви були в певному настрої. Звичайно, ви напевно і без цього знаєте, від яких занять вам добре - але статистика допомагає побачити масштабну картину: наприклад, що вас зовсім не радує робота або що вам потрібно приділяти більше часу хобі. Преміум-доступ (459 рублів) дозволяє закривати щоденник ПІН-кодом, завантажувати записи і дає більше іконок - але при бажанні можна спокійно обійтися і без нього.
Timeular
iOS, Android
Нещодавно ми розповідали про восьмиграннику ZEI °, який допомагає контролювати те, як ви витрачаєте час, і менше прокрастініровать. Якщо купувати гаджет не хочеться, можна просто завантажити додаток Timeular - воно точно так само допомагає стежити за робочим часом, тільки всі дані доведеться вводити вручну, а не через восьмигранник. Інтерфейс у додатки англійською, але все просто: потрібно додати активності в одному з пунктів меню (називати їх можна по-російськи, кожної можна задати свій колір), а потім в першому пункті меню включити таймер - його можна залишити працювати у фоновому режимі. Timeular видає статистику по кожному дню, а також за кілька днів - це допомагає тверезо поглянути на те, як ви проводите час.
Lifesum
iOS, Android
Ми вже розповідали про корисні додатках, які допоможуть стежити за тим, що ви їсте. Lifesum - це ще один щоденник харчування, призначений в першу чергу для підрахунку калорій. Сліпо покладатися на денну норму, яку пропонує Lifesum, не радимо, але тим не менше в додатку багато корисного - наприклад, дані про склад білків, жирів і вуглеводів в різних стравах (бібліотека значна).
Lifesum орієнтується в тому числі на дані про фізичну активність: можна вводити інформацію про тренування вручну, а можна синхронізувати його з базовим додатком смартфона, яке стежить за вашим здоров'ям. Платна версія (749 рублів на місяць або 3390 рублів в рік) дає можливість отримати індивідуальний план харчування з конкретними рецептами, а також додати інформацію з просунутих фітнес-додатків.
Google fit
Android
Зручне додаток, що допомагає вести більш активний спосіб життя, створене Google спільно з Всесвітньою організацією охорони здоров'я та Американською асоціацією кардіологів. В основі Google fit лежать рекомендації обох організацій, описані в зручних і зрозумілих параметрах: хвилинах активності (вони нараховуються за будь-які фізичні вправи, в тому числі піші прогулянки) і балах кардиотренировок (вони даються за активні навантаження на зразок прискорення кроку при ходьбі або бігу - щоб досягти рекомендованої норми, потрібно п'ять днів в тиждень ходити швидким кроком по півгодини). Додаток допомагає відслідковувати тренування - дані про них потрібно вводити вручну, - а ще синхронізується з крокоміром в телефоні.
Everyday
iOS
Платне додаток (229 рублів), яке, на жаль, є тільки на iOS. Everyday пропонує фотографувати себе, щоб побачити, як ви змінюєтеся згодом - щоб було зручніше, можна скористатися сіткою розмітки або порівняти сьогоднішню фотографію з вчорашньою. Найпростіше в ньому робити Селфі, але це не обов'язково - кому-то напевно будуть до душі портрети в повний зріст. З одержані фотографій можна зібрати відео (так-так, як той самий знаменитий ролик на Ютьюб). Всі дані зберігаються в хмарі на Dropbox, а за плату відкриються додаткові фотоколекції.
Flo
iOS, Android
З появою смартфонів традиційні паперові календарі для розрахунку циклу, здається, остаточно пішли в минуле. Flo - зручний додаток, яке дозволяє не тільки відслідковувати місячні і розрахувати дні овуляції, але і зберігати безліч інших даних - про настрої, самопочутті, виділених і сексуальних контактах. Крім того, в додатку є режим вагітності, щоб моніторити розвиток плода і дізнаватися, що відбувається з організмом на кожному тижні в очікуванні пологів. Доступ до даних можна закрити паролем або за допомогою відбитка пальця. На окрему увагу заслуговує сторінка з медичними порадами.
Sleep Cycle
iOS, Android
Sleep Cycle - це в першу чергу "розумний" будильник, але його можна використовувати і як трекер сну. Все просто: ви вибираєте проміжок, в який хотіли б прокинутися (автори програми рекомендують закладати півгодини, наприклад, з 6:30 до 7:00), кладете телефон на ліжко поруч з собою і лягайте спати. Додаток заміряє фази вашого сну (під час фази швидкого сну ви багато крутитесь і рухаєтеся в ліжку, під час фази повільного спите міцно і глибоко), а потім показує, як ви провели минулу ніч. Крім щоденної статистики, додаток показує ще і "тенденції" вашого сну у відповідному розділі - з них можна дізнатися, як ви спите в порівнянні з іншими жителями країни і чи не час щось міняти (наприклад, попрацювати над гігієною сну або почати нарешті лягати спати раніше).