Як зрозуміти, що відносини пора розірвати?
У ВСІХ НАС накопичилося безліч запитань ДО СЕБЕ І МИРУ, З якими начебто колись чи не варто йти до психолога. Але переконливі відповіді не народжуються ні при розмові з собою, ні з друзями, ні з батьками. Ми завели нову регулярну рубрику, де професійний психотерапевт Ольга Милорадова відповідатиме на нагальні питання. До речі, якщо вони у вас є, надсилайте на [email protected].
Як зрозуміти, що відносини пора розірвати?
Крім того, що час лікує від багатьох проблем, воно ж часто перетворює ідеально прекрасні почуття в монотонну рутину. До певних меж це нормально - неможливо постійно зберігати почуття радості і новизни і відчувати нескінченне щастя. Але як же зрозуміти, зазнають ваші відносини тимчасовий спад або почуття охололи назавжди? Як зрозуміти, що відносини пора закінчувати, якщо нічого жахливого, здавалося б, не відбулося, але щось гризе вас зсередини і змушує відчувати сумніви?
Ольга Милорадова психотерапевт
Перш за все, якщо у вас є сумніви, то це вже говорить про наявність проблеми. Спробуйте розібратися, чому ви в цих відносинах. Що вони вам дають? Як би егоїстично це не звучало, відносини повинні приносити взаємну користь. Але якщо ця користь полягає лише в тому, що ви катастрофічно не хочете залишитися на самоті, а ваш партнер - це лише спосіб уникнути самотності, то ці відносини однозначно пора закінчувати. Якщо ви навчитеся приймати свою самотність самі, будучи наодинці з собою, то вам і не потрібно буде від нього нікуди тікати. Ми приходимо в цей світ одні, все по-справжньому важливі рішення приймаємо самі і в такому ж самоті з нього йдемо. Не можна намагатися забивати цю порожнечу випадковими людьми або заводити дітей заради горезвісного склянки води. Поки ви не відчуєте себе комфортно наодинці з собою, ви будете як вічний паразит, який лише висмоктує всі соки і нічого не несе. І, до речі, аналогічна причина може утримувати і вашого партнера біля вас. Чи приємно вам бути для когось запасним варіантом за відсутністю кращого?
Якщо ж все не так і ви свідомо вибирали ці відносини або просто шалено закохалися, то оціните, що не так зараз? Коли почуття вже не палають так яскраво, то на перший план виходять зовсім інші аспекти, наприклад те, як ви спілкуєтеся один з одним. Чи розуміє ваш партнер вас? Чи розумієте ви його? Чи вмієте ви домовлятися? І якщо не вмієте, то чому? Може бути, у вас на все різні точки зору і ви не здатні досягти консенсусу? Або, можливо, ви завжди йшли на поступки і вам в кінці кінців це набридло? А може бути, ваша думка ні в що не ставлять і все рішення від вас взагалі не залежать? Якщо ви стикаєтеся з чимось з перерахованого - це серйозний привід задуматися про закінчення відносин, але за умови, що ви вже робили спроби налагодити комунікацію і вони не привели до якогось результату. Відносини з неможливістю комунікувати - це в принципі не відносини, а союз двох людей, що живуть в паралельних реальностях. І саме тривожне в цьому випадку, якщо до вашої думки не просто не прислухаються, а й всіляко знецінюють його, не поважають вас, вважаючи все, що ви говорите, дурістю. Якщо все дійшло до такого рівня, то відносини пора рвати негайно, тому що по суті ви вже піддаєтеся психологічному насильству. Хто може вам гарантувати, що справа не піде далі?
Якщо ви поставили хрест на своїх планах і мріях і проживаєте життя свого партнера, то ви як би і не живете
Дуже близький до вищесказаного аспект, це коли не дивлячись на те, що ви все обговорюєте і в принципі розумієте один одного, ваші плани на життя радикально розходяться. Скажімо, ви мрієте бути дипломатом і колесити по різних країнах, а ваш партнер в принципі не любить переміщень плюс налаштований на кар'єрне зростання в який-небудь московської конторі. Або ви абсолютно не хочете дітей, а він мріє про мінімум трьох. Так чи інакше, якщо ви не залагодити ці глобальні розбіжності, справа не зрушиться з мертвої точки і такі відносини ні до чого не приведуть. Залишаючись в них, ви дозволяєте своєму партнеру сподіватися, що коли-небудь все буде так, як хоче він. Раз ви як і раніше з ним, то ваші плани не будуть сприйняті всерйоз. Звідси випливає наступний пункт: якщо ви поставили хрест на своїх планах і мріях і проживаєте життя свого партнера, то ви в принципі як би і не живете. І це дуже серйозний привід задуматися про те, що поки не пізно треба припинити ці відносини і почати нарешті жити своїм життям. Знову ж таки не варто плутати подібний розвиток подій з спільно прийнятими рішеннями і компромісами, тому як це зовсім інша історія.
Ще один тривожний сигнал, що щось пішло не так, - це якщо ви соромитеся свого партнера. Можливо, це всього лише якась дрібниця, скажімо, ви переживаєте, що він нижче вас, або вас не цілком влаштовує його почуття стилю, або ж вам здається, що він недостатньо розумний і може сказати якусь дурницю при ваших друзів. Який би дрібницею це не здавалося, факт залишається фактом - вам некомфортно в його суспільстві. Це говорить про те, що ви в принципі не готові його прийняти, тим більше якщо подібне відбувається в період зародження відносин, коли на висоті емоцій люди по ідеї взагалі ніяких недоліків не бачать, то, я вас запевняю, далі буде тільки гірше, краще зупиніться прямо зараз, спроби переробити партнера зроблять все тільки гірше. Аналогічна історія з дзеркальною ситуацією: якщо ви помітили, що ваш партнер соромиться вас, не знайомить зі своїми друзями або і зовсім приховує від усіх факт вашого існування, - це привід для розставання, тому як навіть якщо справа не в утиску, то швидше за все у нього вже хтось є крім вас.
І наостанок, якщо ви відчуваєте себе небажаною, недолюбленного і ваша самооцінка неухильно повзе вниз, ви починаєте задивлятися на кого-то ще, а може, навіть і не тільки задивлятися, в спробах добрати любові і визнання, яких вам так бракує, якщо вся ініціатива в ліжку виходить тільки від вас і світ став сірим і похмурим, то дуже схоже, що ваш корабель іде на дно. Проте, не дивлячись на всі ваші спостереження і напрошуються висновки, що не рвіть нічого зопалу, не замикається, що не блокуйте спроби партнера висловитися. Зрештою у всіх у нас бувають і важкі періоди, і поганий настрій, і щось, про що ми навіть не могли підозрювати, і кожен має право як мінімум висловитися. В крайньому випадку це допоможе вам хоча б розлучитися друзями.