Профілактика старіння: 7 простих порад
Маша ворслав
В продовження теми старіння ми зібрали сім простих і універсальних порад, які, поряд з належним індивідуальним доглядом, допоможуть підтримувати шкіру у хорошому стані.
Чи не спати обличчям у подушку
Якщо одну ніч пролежати на одному боці, зморшки через заломів шкіри залишаться ненадовго, але якщо так робити протягом декількох років, намітяться зморшки справжні. А якщо під час сну підсовувати руку під подушку, то видимі заломи утворюються вже в районі ключиць. Найкраще спати на спині - так, в общем-то, і для шкіри, і для шиї корисніше.
Не забувати про Санскрін
ні, ми не втомилися про це говорити: сонце ж світити не перестає. Постарайтеся максимально полегшити собі доступ до санблоком протягом дня: крем для рук і бальзам для губ вибирайте з SPF і поставте їх дублікати близько робочого монітора, а спрей для волосся - туди, де точно про нього не забудете. В якості альтернативи окремому санблоком для обличчя можна користуватися BB-кремом, але тоді не забудьте про гідрофільній маслі - тільки воно повністю вимиває BB з шкіри.
Використовувати крем не тільки на обличчя
це взагалі стосується будь-яких кремів: сонцезахисних, тональних, зволожуючих або поживних. З сонцезахисними все зрозуміло, тональні - тому що межа переходу від природного тону до нанесеному видно по всьому овалу обличчя, а не тільки в нижній його частині. З зволоженням той же правило: особа - не центр Всесвіту, і приділяти увагу потрібно всьому тілу взагалі.
Наносити крем рухами
щодня розмазувати крем значить щодня розтягувати шкіру. Так що навіть якщо ви не готові робити щоденний міні-масаж двома вільними руками, то хоча б однієї припечатує, а не розмазуйте крем або сироватку. Крем для повік ж взагалі радять наносити безіменним пальцем - він найслабший (але можна просто намагатися не вбивати з усієї сили).
Пам'ятати про масажні лінії
По масажних лініях (Їх позначення схожі на карти течій світового океану) шкіра розтягується менше, ніж - бінго - не по масажних. В ідеалі і змивати макіяж, і накладати маски, і вмиватися потрібно по ним, але почніть хоча б з нанесення крему, а потім пройдіть і до всього іншого. Схеми ліній всюди однотипні і легко гугл, а для просунутих може бути корисний ось такий воркшоп.
Стежити за мімікою
Це ще складніше, ніж навчитися спати на спині. Просто слідкуйте за собою: якщо такі похмурі або щурітесь невиправдано часто, намагайтеся від цього відучитися. Можна навіть залучити друзів або бойфренда і попросити їх говорити, коли ви такі похмурі: часто самій це визначити неможливо.
Підбирати догляд за сезоном
Все залежить від типу шкіри: жирної, можливо, буде вистачати і гелю або сироватки, як влітку, але сухий (схильної до зморшок і тому, в тому числі, що вимагає більшого харчування) обов'язковий зимовий догляд. Є багато варіантів: перейти з полегшеної версії крему на ту, що маркують "rich"; купити флакон гіалуронової кислоти і по краплі додавати в крем або доповнити його сироваткою (якщо ще не) або маслом - останнє в такому випадку потрібно наносити на крем, а не навпаки.
ілюстрації: Маша Шишова