У Португалії за йогою і серфінгом
У РУБРИЦІ Про ПОДОРОЖІ ми розповідаємо про поїздки наших героїнь. У цьому випуску Таня Батьківщина, директор з соціальних медіа, ділиться своїм досвідом поїздки до Португалії за найнесподіванішим відпочинком - поєднанням йоги і серфінгу.
Як я це придумала?
Десь близько року тому я перевела велику статтю для Yoga Journal про йогу і серфінг. На той момент йогу я практикувала років 7, а ось серфінг ніколи не пробувала. Писати про те, як йога чудово доповнить будь-яку сесію серфінгу, без досвіду все-таки було дивно, але я чітко зрозуміла, що між двома цими заняттями є зв'язок. За місяць до поїздки, ще на самому початковому етапі планування відпустки, я знайомлюся в барі з людиною, який захоплено розповідає про своє крутому тріп в Португалію. Він розповідав не про орнаментах азулежу або традиційних португальських тістечок, а про те, як недавно побував на тижневому ретро з щоденними практиками йоги і серфінгу. За його словами, тамтешній океан ідеально підходив для дошки, а фотографії вілли, на якій він жив, переконали, що я поїду саме в Karma Surf Retreat.
Підготовка до поїздки
Як з'ясувалося, близько 20 мільйонів людей у світі займаються серфінгом і приблизно стільки ж тих, хто не може уявити своє життя без йоги. Однак зв'язок між цими двома такими різними видами фізичної активності початку міцніти недавно. Американка Шива Рі стала однією з тих, хто цьому посприяв. Будучи дитиною, вона почала кататися на серфі в Малібу, а коли підросла, вивчилася на тренера з йоги, почала проводити регулярні семінари і навіть випустила кілька книг, які детально пояснюють, чому йоги і серфінгу судилося бути разом: "Серфінг і йога виключно доповнюють один друга, тому що обидві практики спрямовані на тонизирование тіла через регулярне відточування техніки ". Світом зараз легко можна знайти десятки серферскіх таборів, де в примітивних побутових умовах серфери з усього світу живуть, катаються і в вус не дують. Це, напевно, самий бюджетний спосіб навчитися кататися на серфі. Але мені-то хотілося, щоб був і серфінг, і йога. І щоб комфортно. І красиво. І сніданок смачний. І природа, від якої перехоплює подих. І сильні інструктори. І люди навколо приємні. Перед тим як робити замовлення поїздку, я зв'язалася з творцями Karma Surf Retreat, які переконали мене, що все буде саме так, як мені хочеться: 1 тиждень - 1 вілла, 2 рази на день - Айенгар-йога 3 години серфінгу, 4 види неймовірно суперздорових смузі на сніданок і 5 євро за пляшку найдорожчого вина в магазині навпроти.
Ретрит. вихідні
Ми прилетіли на вихідних в Лісабон і через 30 хвилин виявилися на віллі, орендувавши машину. Можна замовити і трансфер. Перші два дні виявляються відпочинком, ніякої йоги і серфінгу - тільки величезна біла вілла на узвишші з видом на океан, вітальне барбекю і знайомство з групою - виявилося, що нас буде приблизно 10 осіб. Це зручно, щоб в перші два дні скататися в Лісабон, Синтру або Кашкайш. У Португалії все знаходиться поруч один з одним, але незвично починати відпускної відпочинок з безпосереднього відпочинку, так що я сильно чекала понеділка - тоді починається найцікавіше.
Будні: йога і серфінг
Перший вартовий клас йоги почався в понеділок о 8 ранку. Хоча мене неслабо здивувало, що заняття буде таким коротким. До нас приходить підтягнута жінка років 50, датчанка, і чудовою англійською говорить, що зараз ми будемо займатися Айенгар-йогою. Для тих, хто не в курсі: Айенгар-йога - це такий вид хатха-йоги, коли все пози робляться суперповільного і вдумливо, в процесі використовується купа додаткових "гаджетів" (блоки, ремені, покривала), і взагалі її часто прописують від депресії . Особисто я очікувала чогось більш динамічного, адже вже через пару годин ми вперше встанемо на дошку, хіба ми не повинні до цього моменту хоча б прокинутися? Після йоги і швидкого сніданку з домашнім хумусом і смузі ми вантажимося в типовий серферскіх автобус з дошками на даху і їдемо на пляж.
Пляжів за цей тиждень ми побачимо кілька, всі вони різні, але однаково близько - хвилин 30 їзди від вілли. Всі наші інструктори-серфери без сумнівів кажуть, що Португалія - найкраще місце для серфінгу в Європі. А якщо не Європа, то за серфінгом радять їхати на Балі і Гаваї. Цікаво те, що в Португалії не нудно кататися як новачкам, так і серферів зі стажем: зовсім "зелені" обережно встають на дошки майже у кромки пляжу, більш просунуті сміливо запливають ближче до потужних хвилях. В обох випадках бонусом йде сильний вітер, шалений підводна течія і холодна вода - початок травня, а океан навіть не замислювався про те, щоб почати прогріватися. Катаються в групі все: самий ранній вік - 8 років, старшому хлопцеві зі Швейцарії 38.
Боротися з вітром і течією допомагають сильні ноги, над якими ми регулярно працюємо весь тиждень в різноманітних асанах, від холодної води рятує міцний мокрий гідрокостюм. Перший в моєму житті серфінг починається з пробіжки, розтяжки і загального інструктажу. Високий і неймовірно засмаглий уродженець Болгарії, який вже 15 років живе в Португалії, розповідає і показує, що потрібно робити з дошкою, як її правильно прив'язати до ноги, як на цю саму дошку заплигувати, і кілька разів наполегливо нагадує, що після падіння в воду потрібно завжди групуватися і берегти голову. Одна людина з групи це цінне вказівку все-таки прослухав: отримав дошкою по голові, а потім гордо ходив з пластирами на скроні. Мої "травми" за тиждень - синці на ногах і знаменитий серферскіх загар: згорілі ноги до щиколотки, руки до зап'ястя і особа бронзового кольору. Якщо чесно, я теж пару раз в воді отримала по голові дошкою (спочатку своєї, а потім і чужий), але все обійшлося.
Взагалі, з вами навіть і цього не станеться, якщо ви будете приділяти увагу техніці і не лізти відразу в гущу подій - глибше в океан. Перші хвилин 20 ми просто звикаємо до води. Відчуваємо дошки, комічно на них залазимо, вирівнюємо положення тіла, і інструктори запускають нас потужним поштовхом у бік берега: ми схожі на літачки, які спочатку плавно ширяють, а потім кудись врізаються. Через півгодини вже сміливо практикується важливе рух: під час ковзання піднімаємо торс лежачи на дошці. Один в один Бхуджангасана - в серфінгу і правда легко знайти елементи йоги, наприклад, без цієї "пози кобри" на дошку встати просто не вийде. Ще дві години ми боремося з океаном. У мене постійно кудись зникає дихання і незвично ломить руки. За кілька годин встигаєш умотал так, як деякі не зможуть і за тиждень тренувань в залі. Ще одна відмінність в тому, що саме на тлі цієї неймовірної втоми в тілі прокидається потужна хвиля натхнення, щастя і радості. Особливо після того, як ти вперше в житті успішно встаєш на дошку і легко прокочується по хвилях.
Після повернення на віллу нас чекала вечірня йога, на яку ходять всі. Тепер ми вигострюємо ту ж саму "позу кобри", але вже на килимку. Ідеальна техніка нам стане в нагоді завтра і до кінця тижня - весь тиждень ми живемо за графіком мрії: 8 ранку - йога, 10-12 - серфінг, 16-17 - знову йога. Кожен день у кого-то з групи трапляється прорив: хтось "осідлав" складну хвилю, навчився самостійно ловити "білі" хвилі, а в останній день відпустки я раптом успішно роблю стійку на голові (і це після стількох років невдалих спроб).
Вже на зворотному шляху, в літаку, я усвідомила ще одну причину, чому йога і серфінг так добре поєднуються разом. Серфінг вчить забувати про страх. Коли дивишся на те, як катаються, з боку, стає не по собі: ось людина якимось чином виявляється на величезній хвилі, ось він схоплюється на дошку і практично ширяє на великій швидкості, потім падає і виявляється з головою під водою. Коли в океані ти сам - все це відчувається зовсім по-іншому: замість страху - здоровий азарт, вдумливість і крижаний спокій. Прийнявши і усвідомивши це нове почуття, його легко розвинути і в йозі теж. Мені успішно зробити стійку на голові заважав цей самий страх, позбутися від якого я не могла роками. Виявляється, що навіть 5 днів серфінгу можуть змінити все.
Португалія: Кашкайш і Синтра
У мене не було абсолютно ніяких очікувань з приводу Португалії в цілому і тим більше якихось окремих міст. Тому особливо забавно було з'ясувати, що там може статися все що завгодно: радіо в машині погано ловить через стирчать всюди пагорбів і гір, закінчився кеш і не розплатитися за прокат велосипеда, згоріло обличчя і руки після денної прогулянки (все інше не згоріло, тому що на вулиці пристойний такий вітер при +20, тому більшість нормальних людей одягнені в толстовки і джинси), але проблеми в тому, щоб знайти відмінне місце, де можна поїсти, випити або випити і поїсти, не виникне.
Таке відчуття, що місто Кашкайш складається наполовину з океану і пляжу і наполовину - з невеликих класних кафе. Синтра, в свою чергу, складається наполовину із старовинних маєтків і шикарних палаців, а на другу половину - з тих же кафе. На під'їзді до Кашкайш ми скуштували прекрасного омара, який, коли його гордо винесли на блюді ще в живому вигляді, мало не впав в подиві прямо на мене. На наступний день повечеряли з серферами з Karma Surf Retreat в неймовірному ресторані на обриві, в 10 хвилинах від Сінтри, де мене доброзичливі офіціанти спочатку вмовили спробувати свіжу рибу, а потім "найсмачніший шоколадний десерт у світі". Підозрілі забігайлівки теж виявляються закладами зі смачною їжею та місцевими, захоплено дивляться футбол і п'ють пиво. Надовго запам'ятаю, як ми втрьох відмінно повечеряли в одному з невеликих і дуже затишних місць з вином і традиційними закусками на 20 євро. В супермаркетах все ще цікавіше: пляшка відмінного вина - 3 євро, сир - 2, овочі - близько 1 євро.
Собаки, таксисти і місцеві пляжі
У 2013 році я півроку прожила в Сочі, як раз перед початком Олімпіади. На початку лютого цього року я поїхала і вже з боку спостерігала всі ці пересуди з приводу поганих готелів, жахливих доріг і бездомних собак. Майже через три місяці я опинилася в Португалії - і тут все навпаки: готелі нормальні, дороги набагато краще, ніж в Росії, а ось з собаками не так все просто. У всіх районах, де я встигала побувати за тиждень, можна зустріти собак в якихось підозріло величезних кількостях. Вони гордо сидять на прив'язі і не менш гордо гавкають, якщо ти проходиш повз тієї території, за яку вони відповідають. Коли через пару днів один з місцевих серферів розповів, що собак тут місцеві жителі використовують як сигналізацій, я не сильно здивувалася. Їм нічого не варто завести двох, а то й трьох величезних собак і посадити їх перед будинком - для вірності.
Абсолютно всі таксисти, які нам траплялися за цей час, на диво милі і усміхнені. Напевно, неправильно було б говорити тільки про таксистів як приклад місцевих жителів. Все португальці налаштовані дивно доброзичливо і відкрито: двірник на пляжі легко пояснить на нормальному англійською найближче місце, де тусуються серфери, молода дівчина-фармацевт в аптеці на тому ж англійською порадить, що краще вжити від спонтанної застуди, і паралельно відправить в найближчий продовольчий магазин за імбиром і лимонами. А місцевий інструктор з йоги незвично легко сприймає бурхливих дітей, яким набридло лежати в Шавасане. Вже після декількох днів створюється враження, що люди тут приємні, працьовиті і чуйні.
Дивно, але тут не так багато росіян. На пляжах в основному засмаглі місцеві, які або бігають, або швидким кроком кудись йдуть, або базікають за бізнес-ланчем на березі океану. На наш йога-серфінг-ретрит приїхало 10 чоловік і всі поголовно з Швейцарії (кінець квітня - час свят, майже як наші травневі). Юна дівчина, яка ніколи не пробувала йогу, молоді батьки з двома кучерявим дітьми, дві подруги, яким так сподобався серфінг, що вони відразу ж почали планувати своє наступне подорож до Португалії, і ми. Крім серфінгу і йоги, на узбережжі можна розважатися за бажанням: кайтсерфінг, кататися на конях, записатися в кулінарний клас або відправитися на довгу прогулянку в ліс. Можна влаштувати і рейд по барах або по музеям, а можна просто провести весь час на пляжі. Поспілкувавшись з багатьма експатами тут, я встигла зрозуміти, що в перший раз багато хто приїжджає сюди з різних причин, а ось залишаються по одній. Прибулі з Берліна, Мадрида і Москви люди змінюють своє життя і переїжджають до Португалії, заводять сім'ї і народжують дітей, тому що, за їхніми словами, немає місця краще для життя - серед насиченою дикої природи, яка всюди, серед цих доброзичливих людей (будь то самі португальці або ж експати, вже прожили тут якийсь час), серед салатів з восьминога і традиційного сметанного печива "боло де амендоа", сонця, океану і м'якого піску, починає здаватися, що саме сюди потрібно приїжджати для spiritual journey, про який розповів Уес Андерсон в "The D arjeeling Limited ".