Продуло: Як не захворіти від протягу або вітру
Коли ми знаходимося в прохолодному приміщенні або на вулиці в мороз, організм включає механізми терморегуляції. Якщо тіло мерзне, воно покривається мурашками, починає тремтіти. Так проявляється захисна реакція організму: звужуються судини, зменшуючи тепловіддачу, а дрібні рухи м'язів допомагають зігрітися. У разі протягу ситуація змінюється. Як саме це відбувається і чим загрожує, ми з'ясували у експертів: головного лікаря "Лабораторії" Гемотест "" Ольги Дехтярёвой і доктора медичних наук, невролога, головного лікаря клініки східної і традиційної медицини "Доктор Чой" Чой Ен Джуна.
Чим небезпечний протяг
Протяг - це потік повітря, який виникає в майже замкнутому просторі через отвори, що знаходяться навпроти один одного. Коли організм виявляється в цьому потоці, струмінь повітря діє локально, тобто спрямована на конкретну зону тіла, наприклад шию або поперек. Лікар Ольга Дехтярёва наводить приклад: якщо посудина з рідиною помістити під струмінь холодної води, через деякий час охолоне весь вміст посудини, приблизно так само, як температура поверхні людського тіла непомітно знизиться під час перебування на протязі. Останній може спровокувати загострення миозита (запалення м'яза), міжреберна невралгія, запалення лицевого нерва або загострення хронічних інфекцій. Наприклад, непомітне охолодження активує живе в організмі вірус герпесу, який атакує нервову тканину - і по ходу ураженого нерва з'являються пухирчасті висипання.
При цьому невролог Чой Ен Джун звертає увагу на те, що протяг в приміщенні або холодний вітер на вулиці не викликають хворобу самі по собі. Це лише фактори, що активують вже наявні в організмі проблеми. Правда, якщо зі здоров'ям порядок, але довелося півдня провести за комп'ютером в сидячому положенні з напруженою шиєю, то навіть невеликий протяг здатний підсилити м'язовий спазм - це стане причиною запалення м'яза. Повторимо: шия починає боліти не тому, що її "продуло", а від надмірного скорочення м'язів - в тому числі в якості реакції на холод.
Як лікуватися, якщо "продуло"
Міозит - це запалення однієї або декількох м'язів, коли м'язові волокна набрякають, виникає спазм і відбувається защемлення нервових закінчень. За фразою "продуло шию" часто криється саме ця проблема. Різкий біль при русі або натисканні - поширений симптом, який неможливо зняти за допомогою масажу, компресу або розтирання розігріваються засобом (помилка багатьох пацієнтів). Позбутися від неприємних відчуттів допоможе протизапальна знеболювальна мазь, але, якщо стан не покращився через пару днів або стало гірше, не варто відкладати візит до невролога. Після обстеження необхідно пройти призначене лікування, наприклад курс фізіотерапії.
Якщо лікар встановить, що запалені нервові закінчення, що входять в міжхребцеві отвори, а біль посилиться і з'являться "простріли" в руку або голову, діагноз буде інший - неврит, тобто запалення нерва (його ще називають радикулітом або радикулопатією). У лікуванні хвороби зазвичай допомагають ін'єкції нестероїдних протизапальних засобів (звичного ібупрофену і схожих з ним ліків), а також засоби для зняття болю і набряку. При міжреберної невралгії нервові закінчення викликають больові відчуття по всій довжині хребта, зокрема, в грудному відділі. За словами Ольги Дехтярёвой, пацієнти часто лякаються і плутають цю проблему із захворюваннями серця: з'являється біль в грудях, яка то зникає, то посилюється під час кашлю, глибокого вдиху або зміни положення тіла, може утруднятися дихання. Ми розповідали, як відрізнити стенокардію (біль, пов'язану з проблемами серця) від міжреберної невралгії. Лікування зводиться до знеболення та зняття запалення за допомогою протизапальний засіб.
Неврит лицьового нерва - ще одне захворювання, причиною якого може стати знижений через місцевого охолодження імунітет (особливо в холодну погоду): спазм судин і м'язів тимчасово порушує харчування лицьового нерва, і він запалюється. Лицевий нерв проходить крізь дуже вузькі канали в кістках особи, тому навіть незначне запалення і набряк ведуть до його пережатию, що і викликає симптоми хвороби. Зазвичай неприємні відчуття з'являються за вухом і поступово зміщуються в зону обличчя і шиї. В результаті буквально за кілька днів стає складно управляти мімікою, симетрія обличчя помітно порушується, мова стає невиразною, не виключені нервові тики. Експерти відзначають, що хвороба може бути затяжною, а її тяжкість і терміни одужання залежать від того, який відділ нерва пошкоджений і як швидко було розпочато лікування. На початку захворювання ефективні судинорозширювальні і протинабрякові препарати, вітаміни групи В і знеболюючі засоби. З другого тижня можна застосовувати фізіотерапію і робити масаж обличчя. У складних випадках, коли поліпшень немає протягом 8-12 місяців, призначають операцію.
Чи можна застудитися від протягу?
Позитивна відповідь на це питання здається очевидним - але він помилковий. Ми вже писали про те, що, наприклад, причиною ГРВІ є віруси, а не прогулянка в вітряну погоду, протяг в офісі або випитий залпом крижаний коктейль. Звичайно, якщо ви постійно мерзне, захворіти легше: організм просто витрачає більше ресурсів на спроби зігрітися, "забуваючи" про захисні функції, і у вірусів з'являється більше шансів на неконтрольоване розмноження. Правда, зазвичай для цього недостатньо одноразового протягу або навіть промоклих ніг. Якщо ви все ж захворіли, нагадуємо, що лікувати застуду не потрібно, достатньо лише чекати, коли організм переможе її, і полегшувати симптоми: високу температуру, біль у горлі, нежить. Противірусних засобів для лікування ГРВІ не існує, а ефективність іммуномодуляров і імуностимуляторів на сьогоднішній день не доведена.
Те ж саме відноситься і до ризику "застудити" сечовий міхур або нирки - теоретично це можливо, але тільки якщо пробути на морозі кілька годин, бажано не рухаючись і без одягу. Правда, в цьому випадку великі проблеми почнуться не тільки з нирками. В інших ситуаціях знизити температуру внутрішніх органів практично неможливо, а запалення сечового міхура (цистит) або нирок (пієлонефрит) зазвичай пов'язане з бактеріальною інфекцією, сечокам'яної хвороби, прийомом певних ліків або вродженими патологіями, але точно не з впливом холоду.
Чи існує "алергія на вітер"?
Якщо на вітрі сильно сльозяться очі, червоніє і лущиться шкіра обличчя, тече з носа, з'являється кашель, але ці симптоми швидко проходять в приміщенні (або будь-якому іншому місці, де немає потужного потоку холодного повітря), велике бажання списати їх на "алергію на вітер ". Насправді це не зовсім вірно: мова може йти про алергію або непереносимості, але не самого руху повітря, а переносяться їм часток, наприклад пилу. Виходить, вітер не алерген, а провокатор існуючої проблеми. Для підтвердження або виключення алергії з високою точністю Ольга Дехтярёва рекомендує пройти лабораторну діагностику - зробити дослідження методом ImmunoCAP. Якщо буде виявлена алергія, то алерголог-імунолог підбере відповідну терапію.
Чи правда, що жінки мерзнуть сильніше, ніж чоловіки?
За словами доктора Чой Ен Джуна, жіночий організм фізіологічно більш чутливий до холоду, тому жінкам комфортніше перебувати в трохи більше прогрітому приміщенні. Через складні механізмів, пов'язаних зі статевими гормонами естрогеном, температура шкіри рук і ніг у жінок нижче, ніж у чоловіків - вважається, що все це частина системи розпізнавання низьких температур, необхідної для захисту дитини під час вагітності. Більш холодні кінцівки створюють відчуття, що холодно всьому тілу - на цьому, до речі, засновані розробки гаджетів, які допомагають швидко відчути тепло або холод, впливаючи тільки на зап'ясті.
Джун зазначає, що ці спостереження не домисли: до такого висновку прийшли американські вчені з Університету штату Юта ще в 1998 році. В ході експерименту також було встановлено, що, як правило, жіночий організм має меншу тепловіддачею: метаболічний рівень середньостатистичної жінки приблизно на 23% нижче в порівнянні з показником у чоловіків - пов'язано це і з гормональними відмінностями, і з різною масою тіла.
Нерідко жінки, що працюють в офісі, одягаються тепліше своїх колег-чоловіків. Це нескладно пояснити, з огляду на результати дослідження 2015 року, опубліковані в науковому журналі Nature Climate Change. У більшості офісних будівель "комфортна температура" встановлюється згідно застарілим інструкцій 60-х років, коли експерименти проводилися тільки за участю чоловіків. "Теплова модель комфорту", якої дотримуються при проектуванні і експлуатації офісних приміщень, враховує такий фактор, як рівень ізоляції одягу. Але і тут є нюанс: модель розроблялася для людей в щільних чоловічих костюмах, а не для тих, хто носить спідниці, тонкі блузки та прозорі колготки - загалом, настройки кондиціонерів поки можна назвати сексистськими.
фотографії:Veniamin Kraskov - stock.adobe.com, showcake - stock.adobe.com, fotofabrika - stock.adobe.com
