Як зірки соцмереж просувають фітнес в маси
Прообрази сучасних відеотреніровок, якими повняться сьогодні соціальні мережі, з'явилися мало не разом з телевізором. Стрибок з незграбних фільмів про гігієну і тілі першої третини століття до виразних відеоінструкцій стався чудово швидко. 28 вересня 1953 року го фітнес-інструктор Джек Лалейн представив на локальній телестанції KGO-TV 15-хвилинну ранкову зарядку. До того моменту 39-річний Лалейн вже завідував мережею іменних спортклубів, називався "хрещеним батьком фітнесу" і мав за плечима складну історію подолання цукрової залежності і булімії, яка розвинулася у нього в підлітковому віці. Лалейн з'являвся на екрані в простому спортивному костюмі, показував вправи з предметами, які були в розпорядженні кожної американської сім'ї (на кшталт стільця і ліжка), і не лякав - такий ніжний підхід допоміг привернути до себе тисячі телеглядачів і утримувати їх у екранів цілих 34 роки.
Інша американська легенда, з ім'ям якої найчастіше згадують Відеотренування, - Джейн Фонда. Півтори години стрибків, випадів і присідань під бадьору музику, які виконують сухорляві жінки і чоловіки в однаково обтягуючих трико, - таким був оригінальний видеоурок Фонди 1982 го і саме так багато хто все ще уявляють собі групові заняття спортом. Аеробні тренування Джейн, на відміну від програми ЛАЛЕЙН, походили, скоріше, на енергійну розтяжку: вони були під силу новачкам і розвивали знатну гнучкість. Ну і не можна недооцінювати харизму актриси: асоціювати себе з нею хотіли і могли "прості" американки і тепер вони знали (ну або вірили, що знають), як досягти такої ж фізичної форми. Забавно, що інтерес до групових занять з такою ненав'язливою атмосферою зараз переживає черговий підйом, але про це нижче.
Джейн - головна, але не єдина знаменитість, яка взяла на себе місію оздоровити телеглядачів. Клаудія Шиффер, Алісса Мілано, Шер, Сінді Кроуфорд, Дженніфер Лопес і, звичайно, Кім Кардашьян на зорі своєї кар'єри зі зрозумілих причин одягалися в спортивну форму і старанно розтягувалися, присідали і стрибали, не здригнувшись жодним м'язом обличчя (цікаво, як виглядав би на цьому тлі тьюториал королеви безпосередності Джен Ло, і сподіваємося його коли-небудь побачити). Самі тренери теж ставали знаменитостями, не в останню чергу завдяки телепрограм: залізну Джилліан Майклз запросили вести реаліті-шоу про схуднення "The Biggest Looser", а через кілька років у неї була вже своя програма "Losing It With Jillian", відеоігри для Wii і Xbox і купа послідовників.
Тренер Кайла Іцінес виховала в Instagram трьохмільйонну армію шанувальників спорту
Загалом, попереднім головним медіумом спорту були ЗМІ, тепер естафету перехопили соціальні мережі. Лідирує, мабуть, Instagram - як найбільш показова. З появою відеопостінга в ній стало можливим викладати не тільки фотографії до / після, які обожнюють розглядати всі худнуть, але і короткі інструкції, з яких можна скласти повноцінну тренувальну програму. Крім цього, адміністратори популярних фітнес-акаунтів викладають мотиваційні картинки і Селфі, підбадьорюють фоловерів в коментарях і показують приклади правильних сніданків, обідів і вечерь. Одна з найуспішніших тренерів, яка виховала в Instagram цілу армію шанувальників спорту, австралійка Кайла Іцінес віщає про все це на трьохмільйонну аудиторію. Її аккаунт (і все по хештегом #thekaylamovement) не просто трансляція подій з життя самої Кайли, але міні-медіа, цілковито присвячених здоровому способу життя і підстьобує читачів продовжувати займатися за розробленим Іцінес гіду.
Фахівців з настільки деталізованою програмою в інстаграме не так багато, але фітнес-тренерів - хоч греблю гати. Іноді вони заводять аккаунт, вже відбувшись в якості вожатих, іноді - ростуть разом з кількістю фоловерів. Тренер з танців на жердині Соня Солдатова стала займатися п'ять років тому в університеті з примусу викладачів: "Почала з тренажерного залу і естетики тіла досі домагаюся саме там. На даний момент люблю три напрямки: фітнес, розтяжка і танці на жердині (pole dance ). Найбільший ривок у моєму спортивному розвитку трапився саме на заняттях танцями (чесно відпрацювала 1,5 року). Візуальні і силові показники різко рвонули вгору і відкрили для мене можливість стабільно розвиватися в фітнес-індустрії як любителю ". Солдатова, хоч і любитель, може багато чому навчити 38 тисяч набагато менш спортивних читачів, яким дорогого коштує тільки нагадування про те, як активно можна займатися спортом, якщо захотіти.
У "ВКонтакте" і Facebook головні потоки інформації про спорт припадають на паблік і групи. Керують ними, як правило, кілька людей, і якість контенту в них теж залежить від адекватності модераторів. Одну з найбільш чітких стрічок робить тренер з Польщі Роберт Піотрович: на його фейсбук-сторінку (до слова, більше мільйона передплатників) потрапляють тільки інструкції про те, як правильно харчуватися і займатися. Левова частка посилань веде на неповороткий сайт Піотрович, Workoutbox, знайомитися зі змістом якого простіше саме через фейсбук.
Неправильним буде сказати, що в Facebook спортивна аудиторія перебірливими, ніж у "ВКонтакте" - і там, і там трапляються ті, хто вважає за краще мотивувати типовими глянцевими важелями: незліченними фотографіями ідеальних тіл і закликами "схуднути до літа". Проте саме паблік, що пропагують конвенціональну красу, а нерідко - нездорову худорлявість, дійсно багато (такі ідеали привабливі в першу чергу для підлітків, які в першу чергу реєструються у "ВКонтакте", а не Facebook). "На 2012 рік, по-моєму, припав бум розвитку спортивних паблік, які давали масу як цінної, так і неправдивої інформації. Мені вдалося навчитися фільтрувати вхідний потік і вибрати для тренувань тільки найактуальніше", - підтверджує Соня Солдатова. Один із прикладів виразних ресурсів - "Тіло в діло", яким завідують тренери Любов Сидоркина і Ігор Оськін. Вони дружелюбно викладають свій досвід аудиторії, знімають Відеотренування, ну і часто публікують мотивуючі картинки.
Організовувати офлайн-заняття на порядок складніше, ніж викласти Селфі або шматок своєї тренування в інстаграм
Крім цього, на базі "ВКонтакте" виріс один винятковий проект - "Школа ідеального тіла Sekta". У 2011 році співачка Ольга Маркес, захопившись йогою, завела блог, який перетворився в ком'юніті шукають здорового способу життя. Потім Маркес і команда однодумців розгорнулися під "ВКонтакте": "Коли все починалося, ми не шукали платформу цілеспрямовано. Але в якийсь момент назріла необхідність перенести спілкування з ЖЖ і твіттера на більш гнучку основу, і так як більшість учасників мали акаунти" ВКонтакте ", ми зупинилися на ньому. Поки що ця платформа відмінно підходить для нашого формату навчання. Кожен день ми викладаємо нові тренування в окрему групу для учнів, ведемо офіційну сторінку школи і підтримуємо сотні чатів для різних груп", - пояснює PR-директор #Sekta Оксана Батих.
Дистанційні заняття, програма яких в #Sekta впорядкована з ювелірною точністю, не єдиний рівень тренувань школи. З перших днів існування вона давала можливість займатися і на групових заняттях з тренером, а зараз і далі йде в офлайн. "Влітку всією командою разом з учнями ми їдемо в наш традиційний табір sektacamp, який пройде в Болгарії. Програма дуже насичена: щодня - різноманітні тренування, лекції наукового відділу і спільний відпочинок. А ще днями завершився спортивний фестиваль Nike, де ми кожен день проводили тренування на 300-500 чоловік, що стало для нас новим досвідом ".
Вихід в офлайн, здається, наступний рівень для всіх перерахованих акаунтів. Кайла Іцінес роз'їжджає по світу і організовує масові вуличні тренування, схожі влаштовують спортивні марки на кшталт Puma і Nike, закликаючи на них фітнес-блогерів, а через них - і велике коло їх читачів. Проте навряд чи ніша спортивних акаунтів розчиниться: організовувати офлайн-заняття на порядок складніше, ніж викласти Селфі або шматок своєї тренування в інстаграм, а ділитися своїм досвідом і відчуттями людям було важливо завжди. Зараз для цієї мети відмінно підходять гнучкі і швидкі Instagram, Facebook і "ВКонтакте", але цілком можливо, що одного разу тренери візьмуть на озброєння несподіваний інструмент і той виявиться кращим засобом для трансляції принад здорового способу життя.
фотографії: 1, 2 via Shutterstock, Facebook / Sektaschool