Журналістка Настя Курганська про здоровий балансі і улюбленої косметиці
Для рубрики "У наявності" ми вивчаємо вміст б'юті-кейсів, туалетних столиків і косметичок цікавих нам героїв - і показуємо все це вам.
Про відносини з особою і тілом
Мені вдалося потоваришувати зі своєю зовнішністю року два, може бути, три назад. До цього я була дитиною глянцевих журналів з нульових, якого ще в тінейджерства привчили, з одного боку, змивати туш перед сном, а з іншого - щиро ненавидіти свої широкі стегна, блідий колір шкіри і овал обличчя і вірити, що якщо ти зробиш ще п'ятдесят присідань в спортзалі і купиш за допомогою кредитки черговий крем для обличчя, твоє життя обов'язково налагодиться. Я кілька років присідала як божевільна і купувала креми, як-то раз схудла на п'ятнадцять кілограмів за півроку, але життя чомусь не налагоджувалося, і впевненості в собі не додавалося.
Зараз я розумію, що встати на шлях адекватного ставлення до своєї зовнішності мені допомогли околофеміністскіе медіа та література (добре пам'ятаю, як в інституті за кілька ночей вперше прочитала "Міф про красу" Наомі Вульф і подивилася на світ зовсім інакше), перша серйозна взаємна любов , а також досвід спостереження за людьми. У якийсь момент мене вразило, що майже всі мої прекрасні подруги, які здаються мені надзвичайно привабливими і харизматичними, незадоволені своєю зовнішністю і знаходять за що себе посварити. Часто наші недоліки помічаємо тільки ми самі, а в світ транслюємо той свій образ, в який самі і віримо, - ці думки на папері здаються страшними банальностями, але чомусь на їх усвідомлення йдуть роки.
Мені подобається, що навіть далекі раніше від феміністських цінностей бренди і видання зараз потихеньку перестають тиснути на нас стереотипами про те, як ми повинні виглядати і яку косметику купувати, - думаю, що без впливу ззовні складно перестати вічно намагатися бути схожим на когось іншого. Але все-таки поки кучеряве волосся, стандартний сорок шостий розмір одягу або ознаки природного старіння будуть подаватися в поп-культурі і медіа як екзотика, а не різновид норми, нам всім доведеться докладати чимало зусиль, щоб прийняти себе.
Про відхід і макіяжі
Зізнаюся, я одна з тих героїнь, які не в пошані у коментаторів рубрики "У наявності". Обожнюю дивитися на дівчат, які експериментують з косметикою, але сама роблю це дуже рідко - чесно кажучи, я просто втомилася від великої кількості банок. Я давно визначила мінімум, з яким відчуваю себе впевнено: рівний тон, туш для вій, туш для брів і іноді губна помада або трохи хайлайтера. Щось більше на обличчі стомлює. До того ж я люблю хапати руками обличчя, ревіти на фільмах в кінотеатрах, постійно цілувати і обіймати бойфрендів і люто вмиватися в офісному туалеті, коли втомлюються очі, - все це краще робити з мінімальною кількістю косметики на обличчі, тому доводиться приносити жертви.
Інша справа - догляд, з ним мені подобається повозитися. Я приділяю багато уваги харчуванню шкіри і волосся і не ляжу спати, не втерев в себе кілька різноманітних субстанцій. Двоступенева очищення, відлущування, масло або сироватка, крем - це щоденна рутина, яка добре розслабляє і відволікає від думок про роботу.
Про волоссі
Окрема глава мого епосу про прийняття себе - це битви з волоссям. Я народилася з копицею неслухняного, кучерявого і пухнастих волосся, і частина життя через це активно страждала. Сухі і пористі волосся моментально пушаться через високу вологість, погано піддається укладанню, ненавидять гребінець. Там, де мої щасливі подруги можуть обійтися шампунем і бальзамом, мені завжди потрібен був цілий арсенал: шампунь, бальзам, маска, незмивний кондиціонер або сироватка, масло для кінчиків волосся, правильний фен. Все це потрібно, щоб прибрати пух і перетворити невеликий завиток (який може виглядати відмінно, але мені не завжди зручно з ним ходити) в слухняну хвилю.
При цьому, коли у тебе сухі і об'ємні волосся, спеціальний догляд - маски і сироватки - перетворюється в базовий. Найчастіше я купую звичайнісінькі шампуні (головна необхідна функція - очищення), але не скуплюся на маски і люблю з ними експериментувати. Це та частина повсякденного догляду, ефект від якої завжди помітний. Ну і не варто забувати стригтися раз в три-чотири місяці, навіть якщо ти відрощувати волосся: я довго цим нехтувала, але потім зрозуміла, що без частих стрижок відхід не працює належним чином.
Про спосіб життя
Я класичний офісний працівник, який дивиться в екран комп'ютера приблизно дванадцять годин через двадцяти чотирьох, зажёвивая стрес батончиком з вендінгового автомата. У довгостроковій перспективі нічого хорошого в цьому немає, і якщо у мене є можливість провести вечір на пілатес або позайматися вдома з гантелями замість позаурочної роботи, яку можна зробити з ранку, я так і зроблю: з часом розумієш, що здорова спина і рівний настрій важливіше , ніж непостійне розташування начальників, а горезвісний баланс між відпочинком і робота - не замиленою мантра коучів, а життєво необхідна річ.
Спорт допомагає відволікатися від поганих думок і відчувати силу в тілі, тому я давно перестала карати себе спортом за з'їдений торт, а просто займаюся в своє задоволення, коли є настрій. Раніше я ходила в басейн, кілька років бігала і практикувала йогу, останній рік же три-чотири рази на тиждень займаюся вдома, по YouTube-уроків або самостійно - хоча звичайно, для цього потрібно самодисципліна, з якої бувають проблеми.
Інших здорових звичок у мене небагато: я люблю поїсти і випити пива з друзями, а ще п'ю по кілька чашок кави в день. Але намагаюся пам'ятати про те, що тілу необхідний баланс і на чашку кави повинні доводитися дві склянки води, на одну піцу з салямі - пара здорових злакових сніданків, а на один палаючий дедлайн або інтенсивну вечірку - сонливий вечір з маскою на обличчі.
