Редакція Wonderzine пробує менструальні чаші
Швидше за все, про менструальних чашах ви вже щось знаєте: ми розповідали про них у великому матеріалі. З плюсів - екологічність, зручність і ніяких протікань. Їм вже присвятили окремий Telegram-канал, а невеликий ресёрч дозволяє зрозуміти приблизно все. Ми вирішили перевірити, чи справедливі загальні захоплення, купили п'ять чаш і спробували провести з ними найближчі місячні. Якщо коротко - майже всі звернені і в майбутньому планують відмовитися від прокладок і тампонів на користь багаторазових кап. Нижче ви знайдете зміст.
LadyCup
РОЗМІР: S
МАТЕРІАЛ: Медичний силікон
жорсткість: М'яка
ОСОБЛИВОСТІ: Дуже гладка поверхня
ДОВЖИНА: Для середньої висоти шийки матки
Загалом, я опинилася в тій історії, яку всі боялися. Вперше ввести капу мені довелося в туалеті торгового центру, неодноразово я міняла її в офісі, і одного разу я необережно залила кров'ю підлогу у ванній. Експеримент вважаю вдалим, незважаючи на мою квапливість і хаотичний спосіб життя. До цього я про чашах не думала, хоча знала досить - цікава була їх екологічність і можливість неодноразового використання. Тампони мене цілком влаштовували, крім тих хвилин, коли за ними доводилося терміново бігти в аптеку. Прокладки ненавиджу всією душею. Просто уявіть, яке проводити спекотне літо з шматком целюлози між ніг. Не дуже приємно.
Перший день місячних збігся з підготовкою до переїзду і наздогнав мене в день поїздки за фарбою в "Авіапарк". Я чекала моменту, коли необхідно буде вставити чашу, ближче до вечора. І благополучно забула про це перед виходом з дому (але чашу все ж поклала в кишеню рюкзака). По дорозі я заблукала, зазнала душевні і фізичні муки і згадала, що чогось не вистачає. Попередньо стерилізована в окропі чаша у мене в рюкзаку, туалет - на другому поверсі, відступати нікуди.
Як ввести чашу
Я стояла в кабінці, тримаючи в зубах шарф, винищила кілька спиртових серветок, дістала чашу і діяла за інструкцією. Все вийшло вдало з першого разу, але було вкрай незручно. Зате потім я сорок хвилин вибирала між відтінками фарби, бігала по рядах з візком, оплачувала покупки, шукала таксі і тягала важкі відра. Ніякого незручності не було, чаша ніяк не нагадувала про свою присутність. І в наступні чотири дні вела себе точно так же: лякала при введенні і витягуванні, але ідеально справлялася з моїм життям. Пару раз я дійсно носила її дванадцять годин.
У LadyCup дуже пружний ободок, завдяки якому вона легко розкривається в піхву. До нього потрібно звикнути: ободок не надто охоче змінює форму при добуванні чаші, його потрібно трохи згинати пальцями. Коли я цього не розуміла, потрапила в ту сцену з "Жаху на вулиці В'язів", в якій Джонні Деппа засмоктує ліжко. Втім, це навчило мене звертатися з капою акуратніше. В іншому LadyCup, можливо, ідеальна. Вона дуже маленька, не дуже м'яка, відмінно тримає форму і стоїть розумних грошей. Який відповідає формі і довжині чаша взагалі не відчувається, з нею можна приймати практично будь-які пози, багато ходити, не відволікатися на роботі. Загалом, якщо ви ще не скасували місячні, менструальную капу безперечно варто спробувати. Я планую і далі використовувати чашу і відчувати, що я однією ногою в майбутньому.
LilaCup
РОЗМІР: S
МАТЕРІАЛ: Медичний силікон
жорсткість: М'яка
ОСОБЛИВОСТІ: Невелика, легко розкривається
ДОВЖИНА: Для середньої висоти шийки матки
Насправді я адепт тампонів: вони набагато зручніше прокладок, а аплікатор, мені здається, взагалі одна з кращих винаходів людства. Тих, хто ніколи не користувався чашею, вона лякає (ще б пак - складно уявити, як її можна в себе засунути). Насправді все виявилося не так страшно - головне вивчити питання. Правда, впевненості в тому, що чаші підійдуть абсолютно всім, у мене як і раніше немає.
Я вибрала м'яку чашу розміру S: подумала, що її буде легше вставити, ніж жорстку (мені комфортно тільки з дрібними і середніми тампонами). Великий обсяг був не потрібен, тому що я вже кілька років приймаю протизаплідні і потоків крові немає (технічно це і не менструація зовсім, але опустимо). Перед початком місячних я уважно прочитала інструкцію, подивилася кілька сайтів і форумів і відчувала себе у всеозброєнні. Настільки, що вирішила вставити чашу в перший день трохи заздалегідь, прямо перед початком місячних (спасибі таблеткам, все приходить як по годинах) і прямо в офісному туалеті. Чи треба говорити, що через п'ятнадцять хвилин у мене так нічого і не вийшло, а вийшла я з відчуттям, що тільки що пережила поганий секс з менструальної чашею - ніколи не думала, що доведеться так ретельно досліджувати себе зсередини.
Як виміряти висоту шийки матки
На щастя, експеримент я почала майже останньою, так що колеги поділилися досвідом і дали поради. По-перше, рекомендую ось це посилання. По-друге, раджу випробувати різні способи складання: з класичним, літерою С, моя м'яка капа ніяк не хотіла розправлятися - зате з "punch down fold" все пішло куди швидше. Раджу притискати сторону з дірочкою, через яку проходить повітря - так ще легше. По-третє, думаю, що мастило на водній основі може допомогти - правда, я нею так і не скористалася. Ще корисно потренуватися вставляти чашу до початку циклу, а перші кілька разів виймати її у власній ванні або душі, якщо є можливість: так менше шансів залити кров'ю все навколо.
В цілому користуватися чашею зручно - через день я трохи підрізала хвостик, і стало зовсім добре. Чаша не відчувається всередині, правда, мені здається, в цьому криється небезпека: легко забути витягнути її через дванадцять годин, особливо якщо менструація не рясна. Думаю, це питання вирішується нагадуваннями в телефоні. Через кілька раз я навчилася вставляти і розправляти її за пару хвилин - і навіть впоралася з цим в туалеті ресторану, де була на банкеті. Спочатку я страхувалася щоденною прокладкою, але протікання не було. Правда, не впевнена, що до кінця звернена: вставляти і особливо діставати капу мені кожен раз було неприємно, з тампонами все-таки легше. Але, думаю, дам їй ще шанс, все-таки приємно економити гроші на прокладках і тампони, і це більш екологічна штука. А ще я думаю проконсультуватися з приводу чаші з гінекологом - про всяк випадок.
MeLuna Classic Ring
РОЗМІР: S
МАТЕРІАЛ: термопластичний еластомер
жорсткість: середній жорсткості
ОСОБЛИВОСТІ: Кільце для вилучення замість стебла, зроблена з гіпоалергенного матеріалу
ДОВЖИНА: Для середньої висоти шийки матки
До початку експерименту я і у нас на сайті, і в інших підготовлених джерелах читала, які менструальні чаші зручні, екологічні і так далі, але до покупки справа не дійшла, тому що я нерішучий котик. Мені дісталася фіолетова чаша однією з найпопулярніших марок - базова модель, яку рекомендують новачкам: розмір S, по ідеї, підходить всім, хто не народжував, пружність - середня, якраз для недосвідчених користувачів. На кінці у цій чаші НЕ хвостик (він же "стебло"), а кільце. Я не дуже зрозуміла, чим воно принципово відрізняється від інших варіацій, крім того, що на нього можна повісити брелок з дзвіночком, але навряд чи виробник це мав на увазі. До чаші додається мішечок для зберігання і інструкція, трохи безглуздо оформлена, але дохідлива.
Я давно користуюся тампонами, так що засовувати всередину засіб гігієни мені не здається диким: в перший раз з чашею на всякий випадок використовувала мастило на водній основі, але далі вона мені не придалася. Перед першим застосуванням я прокип'ятити чашу в кухлик, як яйце всмятку, і погуглити, чи немає проблем з використанням кап у жінок з моїм захворюванням - ендометріоз. З'ясувала ось що: є дивний міф про зв'язок менструальних чаш з ендометріозом, який не витримує критики. Жінки на Reddit кажуть, що все відмінно. Взагалі, чаші вважаються більш безпечними, ніж ті ж тампони або прокладки, тому що не пов'язані з синдромом токсичного шоку і щадять мікрофлору.
9 способів скласти чашу
В інструкції попереджають, що навчання майстерності введення може зайняти до трьох циклів, але я освоїла його швидше. Все нормально вставити і розправився з другої спроби, з тампоном в перший раз було страшніше і складніше. Для підстраховки я ще використовувала щоденну прокладку, але взагалі вона не потрібна: чаша навіть в перший день наповнювалася не до країв і не протікала. Можливо, людям з рясними місячними підстраховка знадобиться. Незважаючи на пружність, чаша всередині не відчувається, приблизно як правильно введений тампон, тільки без стирчить назовні мотузки.
Витягати виявилося трохи складніше, ніж вставляти - добре, що я займалася цим удома, тому що в перші пару раз виглядала як початківець м'ясник. Не раджу вперше спустошувати чашу в офісному туалеті, якщо не хочете налякати колег. У будь-якому випадку цей атракціон вас чекає не кожні три години, як з тампоном, а пару раз в день - так що колеги можуть і потерпіти. Чаша добре показала себе і під час сну, і під час роботи (я люблю сидіти в дивних позах і зав'язуватися у вузол). Висновок за підсумками експерименту: чаші - велике досягнення цивілізації, буду використовувати дісталася мені модель далі.
MeLuna Soft Stem
РОЗМІР: M
МАТЕРІАЛ: термопластичний еластомер
жорсткість: М'яка
ОСОБЛИВОСТІ: Дуже м'яка, зроблена з гіпоалергенного матеріалу
ДОВЖИНА: Для середньої висоти шийки матки
"Ну і як це в себе засовувати?" - перше, про що думаєш при погляді на менструальну чашу. Як виявилося, засування - це не головна біда, коли справа доходить до капи. Зате вигода неймовірна: зовсім як в рекламі прокладок і тампонів, з чашею можна при бажанні і по перилах хвацько з'їжджати, і попою в камеру світити, граючи в теніс.
Всі традиційні предмети жіночої гігієни мені ніколи не подобалися. Тампони - великі (навіть найменші), сухі і незручні штуковини, які неприємно вводити, а ще від них буває синдром токсичного шоку. Прокладки - громіздкі, хлюпають і не дуже ароматно пахнуть смужки, які збиваються і норовлять протекти при будь-якому русі. За чотирнадцять років місячних я звикла, що в дні ікс треба постійно просити оточуючих перевірити, чи немає на штанях плям, клеїти найбільшу подушку безпеки на ніч, біле не надягати і сподіватися на краще. Менструальна чаша може вирішити всі вищеназвані труднощі, але є, як то кажуть, нюанси. Ось як ми пережили з моєї капою перші спільні місячні.
Я полінувалася нормально вивчити питання заздалегідь, тому взяла чашу з партії, купленої для експерименту, навмання. "Ммм, м'яка, напевно, з нею буде простіше", - розсудила я. Працює ж все рівно навпаки: чим м'якше чаша, тим складніше її як слід розташувати в собі. Вводити силіконовий купол, в принципі, нескладно. Головне, вибрати зручну форму складання - "U fold", "punch down fold" і "7-fold" найпопулярніші, - розслабитися і не поспішати. Методом проб і помилок я зрозуміла, що "панч-даун" мені найкомфортніше, але для цього довелося натерти собі все як слід в перший день - зізнатися, я трохи перестаралася. Щоб було зовсім просто, не бійтеся брати мастило на водній основі.
Як безболісно витягти чашу
Щоб розправити чашу після такого складання, потрібно натиснути на підставу - повітря вийде, і вона стане на місце. З жорсткими капами це працює на ура, м'які ж вперті і розправлятися не хочуть. Мені довелося прочитати весь інтернет і провести трабл-Шутінг - притиснути до задньої стінки піхви, покриття, потягнути вниз, а потім знову вгору, - щоб знайти спосіб вирішення проблеми. Так близько я зі своєю вагиной ще ніколи не спілкувалася; попутно я виявила інструкції з визначення висоти шийки матки і тепер знаю, яка в мене. У підсумку мій спосіб: затискати на дірочки, через яку під час виймання порушується вакуум - так чаші розправлятися куди легше.
Я носила чашу рекомендовані 8-12 годин: розміру M не вистачає на дванадцять в найрясніші дні, зате в решту всіх я просто очищала її під час ранкового та вечірнього прийому душу. Перед і після місячних треба прокип'ятити капу пару хвилин, в процесі - просто помити милом. Виявилося, спати можна, задерши ногу, і не протекти, зіграти в боулінг, покататися на гірці і протекти тільки тому, що чаша здалася і переповнилася, а на роботі забути про пробіжки з прокладкою по офісу. Хвостик мені був задовгий, так що я його підрізала - як тільки він вкоротили, я взагалі перестала відчувати в собі що-небудь. Відтепер ми будемо з капою нерозлучні - я думаю прикупити їй пару, щоб спробувати інший обсяг, довжину і жорсткість і тримати кілька різних для різних днів місячних.
Lunette
РОЗМІР: 1
МАТЕРІАЛ: Медичний силікон
жорсткість: середній жорсткості
ОСОБЛИВОСТІ: Невеликий розмір, пружність
ДОВЖИНА: Для середньої висоти шийки матки
Навіть не знаю з чого почати. Можна з того, що менструальна чаша - кращий винахід людства після колеса. Або з того, яку маску жаху я носила перші пару днів перед тим, як мені довелося нею скористатися. До цього я предмет не вивчала, і якби не цей експеримент, я б, можливо, ще довго або ніколи не спробувала такий "прилад". Коли чаша потрапила до мене в руки, питань і побоювань було дуже багато - частина з них ще залишилася, сподіваюся, цей матеріал щось прояснить.
Найперший і головне питання: "І як я це буду пхати?" Картинки в інструкції пояснювали не дуже дохідливо, довелося погуглити відео. Подивилася найперше, з імітацією вагіни у вигляді туби з картону, потім ще парочку ... Стало зрозуміло, що все доведеться вивчати на практиці. У більшості інструкцій показується один спосіб згортання, який мені не дуже підійшов. Про що я, до речі, дізналася просто тому, що довелося кілька разів спробувати ввести чашу. Загалом, знайшла ще пару способів, один спрацював ідеально. Окремі труднощі виникли при добуванні. Природно, у мене роздільний санвузол, природно, я забула пляшечку води. Просто довелося вискочити з цією штукою в руках і урочисто пронести її в ванну. Виглядало так собі, і більше я не забувала. Але все одно до кінця я так і не пристосувалася до вилучення. Без звички важкувато, можна забруднити все навколо. У перший раз я б взагалі робила це у ванній, закриваючи все клейонкою, або як мінімум прибираючи світлі килимки із санвузла.
"За" і "проти" використання менструальних чаш
У майбутньому планую купити ще одну чашу побільше, щоб можна було спокійно змінювати її поза домом і робити це ще рідше. Під час місячних розмір S виявився гідною кандидатурою, хіба що в перший день треба було уважно стежити. Тобто, як ви зрозуміли, не дивлячись на мої пригоди, адептом я все ж стала. Тому що вперше за останні років сімнадцять в цей період я відчула себе людиною. Тобто здебільшого я взагалі не згадувала про місячні. У перший раз за ці роки я спала like a boss, а не згорнувшись в позу ембріона.
Всі перешкоди - в голові, а не спробувавши, не впізнаєш. Сумнів, яке поки мене не покидає: і все-таки наскільки чаша гігієнічна? Якщо чесно, однозначної відповіді в інтернеті я не знайшла. Це нормально, що кров надовго залишається в чаші? А як максимально гігієнічно міняти її поза домом? Я хочу вірити, що мені нема про що турбуватися. Чаша і правда в тисячу разів комфортніше інших засобів гігієни, і, що важливо для мене, вона дуже екологічна. Я просто представила, скільки сміття я зробила за останні сімнадцять років, і мені стало страшно.