Як зрозуміти, що батьки вами маніпулюють
текст: Ольга Милорадова
У процесі дорослішання на Всіх нас хтось впливав - не тільки батьки і вчителі в школі, але і друзі, і ті, хто був значущий для вас - може бути, тренер зі спортивної секції, а може, старшокласник з сусіднього під'їзду. Але все ж, припустимо, вашим значимим "іншим" був саме батько. Якщо говорити про маніпуляції, що здійснюються по відношенню до вас сьогодні, то, швидше за все, вони виникли не раптово з нізвідки, коли ви раптом виросли, а батьки постаріли і почали смикати вас за ниточки, чогось просити, плакати і маніпулювати вами. Вас до них готували все свідоме життя, створювали грунт, і все набагато складніше, ніж здається.
Реальні батьківські маніпуляції не так просто розпізнати, тому що ви з ними зрослися в єдине ціле
Наприклад, ви бачите "маніпуляцію", яку відразу ж хитро присікає: ви б хотіли поїхати з дитиною в Італію, а ваша мама каже "ні" і вимагає привезти його до неї в село (місто, країну або куди-небудь ще). Це, швидше за все, не маніпуляція, а реальне бажання вашої мами бачити онука, що супроводжується старечими змінами за органічним типом у вигляді уразливості і плаксивості. І так, ви в результаті хвилювалась не хитрий, підступний план, а вашу мать. Реальні батьківські маніпуляції ви не розпізнаєте так просто хоча б тому, що ви з ними по суті зрослися в єдине ціле. Протистояти їм і відстояти свою особистість і бажання буває дуже непросто. Почати варто з того, щоб розібратися в можливих типах маніпуляцій, або, скоріше, типах програм, на яких вас виростили і завдяки яким вас смикають в ту чи іншу сторону, і в підсумку так легко вдається та сама маніпуляція. Можливо, в одній з описаних схем ви впізнаєте себе і своїх батьків і зрозумієте, чому якісь речі даються вам так нелегко.
Перші дві програми діаметрально протилежні одна одній. Одна спрямована на те, щоб ви навіки залишилися Пітером Пеном і ніколи не виростали, інша ж, навпаки, позбавляє вас дитинства і звалює на вас все "радості" відповідальності. Програма Пітера Пена формує в вас людини, вічно потребує тому, щоб поруч був дорослий - зрозуміло, яка тут можлива маніпуляція: ви недостатньо розумні, самостійні і відповідальні, щоб приймати хоч якісь рішення, тому батьки завжди праві, або правий той, хто візьме в подальшому на себе функцію батька. Що треба робити? Намагатися повернути собі право голосу, брати на себе відповідальність. Головні підводні камені тут і далі в тому, що, по суті, батьків ви так і не зміните і, швидше за все, вони як і раніше будуть супроводжувати всі ваші дії коментарями про те, що у вас нічого не вийде. Прагнути треба до того, щоб "не піддаватися", зберігати незворушність і впевнено робити те, що ви хочете. Однак упевненість - перший, по чому б'є будь-яка маніпуляція, і не звертати уваги на те, що вам говорять близькі люди, буває дуже важко. Але якщо ви усвідомлюєте, що вами намагаються маніпулювати, це вже перший крок до того, щоб впоратися з ситуацією.
Друга програма - вічно відповідального - в плані маніпуляцій не так вже далеко пішла від першої. Незважаючи на свою супервзрослость, а скоріше, завдяки забороні бути дитиною, ви не особливо досліджували світ як зовні, так і всередині, ви не знаєте і не розумієте, де ж знаходяться ваші власні бажання і цінності, і готові лягти кістьми, аби допомогти іншим . В результаті відбувається одне й те саме: всі справи зроблені, картопля на дачі посаджена, батьки щасливі. Що робити вам? Намагатися знайти внутрішню дитину, подружитися з ним, зцілити його. Поки цього не відбудеться, на жаль, мало що зміниться, і ви будете грати в супергероя до останніх сил і залишків здоров'я. Постарайтеся прислухатися до своїх бажань, аналізуйте, чого ви насправді хочете і що для вас важливо, підвищуйте усвідомленість того, чим ви займаєтеся, - і не бійтеся при необхідності звертатися за допомогою до фахівця.
Далі за списком - заборона бути собою. Дівчинка Маша вчиться краще, дівчинка Саша граціозніше, а хлопчик Кирило допомагає мамі доглядати за молодшою сестричкою - не те що ви. У цій програмі є наступний простір для маніпуляцій: ви не розумієте, що добре для вас і в чому сенс життя, не кажучи вже про те, що ви вважаєте, що недостатньо гарні - зате все, як завжди, знає батько. Ким працювати, за кого вийти заміж, коли зводити маму в оперу, а тата - в театр. Словом, це програма проживання чужого життя, або того життя, про яку мріяв ваш батько, але так ніколи і не прожив, а тепер розраховує на вас. Необхідна ретельна і копітка робота з пошуку смислів життя - справжніх смислів, ваших, робота по поверненню собі самооцінки. Аналізуйте, ніж ви керуєтеся при прийнятті рішень - власними інтересами або нав'язаними іншими сценаріями: це буде непросто, але допоможе зрозуміти, що важливо саме вам, і зважитися слідувати власним шляхом.
Вивчайте ваші слабкості і не ведіться на провокації, не забуваючи, що суперечки з батьками - справа свідомо провальне
Є і найгірша програма, яка в принципі налаштовує на небажання існувати і проживати хоч якесь життя. Маніпуляція тут в тому, що все ваше існування як би виправдовує факт неспроможності батьків, який все життя на вас поклав і не став кимось великим. Наскільки велика користь цієї ідеї для експлуататора, настільки ж глибоко її деструктивний вплив на об'єкт даної маніпуляції - по суті, це маніпуляція, прямо веде до суїциду або хоча б суїцидальних тенденцій. Якщо у вас є подібні думки, то настійно рекомендую звернутися до психіатра, без будь-яких спроб розібратися в собі самостійно.
Втім, іноді остання схема може бути прикрита любов'ю до небезпечних видів спорту і прагненню вбити себе як би ненароком, що трохи складніше усвідомити як нелюбов до себе і реакцію на чиїсь маніпуляції. Ви весь час наступаєте на одні й ті ж граблі: раптово і несподівано виявляється, що всі ваші чоловіки залежні від алкоголю, на кожній новій роботі на вас раптом звалюють набагато більше справ, ніж на інших, ви відчуваєте себе глибоко і ні в чому не заможним , або що б там не було ще, що у вас відбувається по колу, систематично і не призводить ні до якого результату. Якщо вам вдалося ці граблі виявити, ви вже виконали якусь частину роботи, спрямованої на зміни.
Звичайно, не можна забувати, що в реальному житті все далеко не завжди працює за чітко розписаним програмами, і їх до того ж насправді набагато більше, ніж перераховано тут. І якщо мама іноді говорила, що Маша краще вчиться, а тато часом хотів, щоб ви назавжди залишилися його маленькою донькою, то це ще не означає, що ви виросли в суперзавісімого Пітера Пена, але все ж це могло зробити вас злегка нерішучою і трохи невпевненою в собі - з усіма наслідками, що випливають звідси можливостями трохи вами маніпулювати. Загалом, вивчайте ваші слабкості (не бійтеся звертатися для цього до фахівця) і не піддавайтеся на провокації, не забуваючи при цьому, що суперечки з батьками - справа свідомо провальне.